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高爾夫球揮桿 如何建立自己最舒適的揮桿(2)

  5. 將思考和行動分

  有兩個肯定的部分——思考以及行動,二者既可以聯(lián)系在一起,也能夠分開。將二者區(qū)分開來是很重要的;當(dāng)你采用這種方法的時候就無須顧慮采取什么揮桿方式才適合。

  6. 想象一條直線將思考及行動分開

  可以在球的后方劃一條直線,將思考及行動這兩個重要過程區(qū)分開來,直到你對要打的球有絕對把握。在擊球前的第一個階段發(fā)生在這條線的后面。在這個階段你需要啟動你的高爾夫智慧。戴上手套,正正帽子,撓撓褲子,深吸一口氣,暗示自己:開始吧!現(xiàn)在,選擇合適的球桿并站在球的后面大約5步或者6步遠的地方,集中注意力,排除雜念,想象擊球。設(shè)想球飛離TEE,你可以看到通向目標(biāo)的弧線。你的思想需要有一個目標(biāo)并加以注意,這樣身體就能正常工作。

  7. 反復(fù)練習(xí)將揮桿節(jié)奏固化下來

  選擇遠一個距離較遠的目標(biāo),越小越好,比如不要選擇一整棵樹,而應(yīng)選擇一根樹枝。設(shè)想擊球的詳細畫面,從開始擊球一直到著陸為止。練習(xí)2~3次揮桿。第一次是找準(zhǔn)揮桿節(jié)奏,第二次、第三次則是練習(xí)揮桿,將這種節(jié)奏固化下來。你的后一次揮桿應(yīng)該跟你計劃的擊球路線保持一致,因為你具有肌肉記憶,很容易重復(fù)后一次揮桿,獲得正確的揮桿感覺。

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