功效：滋陰補陽，強筋健骨。

　　在這里順便提一下，墨魚對女性來說有著巨大的好處。無論女性是在經(jīng)期孕期還是產(chǎn)期，吃墨魚對身體都很有好處，所以墨魚就是女性的佳保健食品。女性朋友們可以回家試一下，相信會很有效果的。

　　三、芝麻黑豆泥鰍湯

　　原料：泥鰍300克，黑豆50克，黑芝麻50克。

　　制作：將黑豆、黑芝麻洗凈;泥鰍放冷水鍋內，加蓋加熱燙死，洗凈，干水后下油起鍋稍煎黃，鏟起。然后把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，調味食用，每日1次。

　　藥用價值：補腎健脾，養(yǎng)血生發(fā)。用于脫發(fā)，須發(fā)早白，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃;或腎虛之陽痿、消渴、便秘;或濕盛瘡癬瘙癢等。

　　四、當歸燉子雞

　　原料：當歸30克，子母雞1只。

　　制作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。

　　功效：補血益氣，和胃止痛。

　　五、黃精粥

　　原料：黃精15～30克(或鮮黃精30～60克)，粳米60克，白糖適量。

　　制作：黃精切片，煎取濃汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖適量即可食。每日1劑。

　　功效：滋陰潤肺，平咳去痰。

　　禁忌：脾虛有濕，咳嗽痰多而稀白者，不可食用。

　　總結：秋分是一個非常特殊的節(jié)氣，在這個節(jié)氣中，飲食對于我們尤為重要。在秋分中，我們要很清楚的知道自己能夠吃什么，不能夠吃什么，吃什么比較養(yǎng)生等等。希望大家在秋分節(jié)氣中能夠健康安全的進行飲食，能有一個健康的身心。