將蓮子用水浸泡，脹發(fā)后用溫水洗凈，放碗內加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發(fā)后，摘去黃根，掰成小瓣，放碗內上籠蒸熟待用。
將鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開，撇凈浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗內。然后將蒸熟蓮子撈入碗內，將鍋內的冰糖汁澆在湯碗內即成。
功效
滋陰養(yǎng)血，補脾安神。
用法
可佐餐食用。
【遠志蓮粉粥】
配方
遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
制法
將遠志浸泡去心皮，與蓮子研為細粉。粳米加適量水煮至粥將成時，放入遠志和蓮子粉，稍煮片刻即成。
功效
補中益心。
用法
可作點心或隨意食之。
【糖漬龍眼】
配方
鮮龍眼500克;白糖50克。
制法
將鮮龍眼去皮和核，放入碗內，加白糖，反復上籠蒸晾3次，至色澤變黑，再拌白糖少許，貯瓶備用。
功效
養(yǎng)心安神。
用法
每日2次，每次食龍眼肉4～5粒。
總結：神經衰弱在我們的日常生活中是一種非常常見的疾病，神經衰弱主要表現在患者的神經方面，給我們的正常生活和工作都造成了很大的影響，所以我們在平時的生活中，一定要多了解一些神經衰弱的相關知識，做好預防工作，老保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網友們帶來幫助。
