自制減肥茶
1、薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。
做法
1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開
2、水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
2、金銀花減肥茶
材料：菊花、山楂、金銀花。
做法
將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。
3、蜂蜜減肥茶
材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。
做法
將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進(jìn)新陳代謝，燃燒卡路里。
4、荷葉減肥茶
材料：干荷葉。
做法
將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。
總結(jié)：小小的茶葉竟然有那么多的功效，它不僅能養(yǎng)生保健，還具有減肥的功效，我們知道茶葉中含有大量的茶多酚、維生素以及膳食纖維，對于減肥有著獨(dú)特的功效，上面就是小編介紹的幾款減肥茶，能夠輕松的幫助大家減肥瘦身。
