5、感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體，容易引發(fā)肺炎等。

　　6、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。

　　7、老年人體等溫調節(jié)中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管急癥的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　8、蒸桑拿時不要涂潤膚露之類的化妝品，因為它會阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。

　　9、過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。

　　10、孕婦和女生經(jīng)期不適合泡溫泉，否則會發(fā)生上行感染。

　　11、蒸桑拿的時間也要把握好，時間太長容易出汗過多導致體力不支而昏迷。在高溫化境下，呼吸會變的較為困難，所以在蒸5-10分鐘的時候好出來透透氣。另外蒸的溫度也是根據(jù)不同的需求來設定的，建議干蒸的溫度不要太高，設在80-85為合適。

　　12、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。

　　13、蒸桑拿雖然可以減壓、減肥、美容，但是過度的蒸桑拿會引發(fā)各種疾病，因此我們應投保健康險。提前購買一份合適的健康險，一方面可以完善被保險人的健康保障，另外一方面還可以在關鍵時刻轉嫁患者的家庭財務風險。

　　結語：桑拿雖好可不是適用于所有人的，蒸桑拿的過程中人體的皮膚血管擴張，大量的血液回流到皮膚，很容易導致高血壓和心臟病患者出現(xiàn)休克的現(xiàn)象，另外處于感冒期間和過度疲勞的人也不能洗桑拿。