桑拿是一項(xiàng)具有養(yǎng)生保健功效的娛樂(lè)休閑項(xiàng)目，常蒸桑拿可以增強(qiáng)人體的免疫力，能促進(jìn)人體的新陳代謝，治愈一些疾病。但是桑拿不是人人都可以蒸的，尤其是未生育的年輕男性，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)年輕男性蒸桑拿注意的事項(xiàng)。

　　青年男性洗桑拿需注意的日常事項(xiàng)

　　據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在不育的年輕男性當(dāng)做，有很大一部分人是由于睪丸的溫度過(guò)高從而導(dǎo)致的不孕不育。專家還介紹說(shuō)，年輕的男性除了不宜洗桑拿之外，還有避免其他是睪丸溫度升高的方式，例如：長(zhǎng)時(shí)間的汽車(chē)、經(jīng)常的坐著不動(dòng)、穿緊身的牛仔褲等等。

　　當(dāng)然，也不是說(shuō)就絕對(duì)不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。桑拿對(duì)人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞煥發(fā)精神的目的。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。同時(shí)它對(duì)關(guān)節(jié)炎、腰背痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。

　　洗澡六不

　　饑餓時(shí)不洗澡。人在饑餓的情況，血糖水平低，無(wú)法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，所以，饑餓時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　出汗時(shí)不洗冷水澡。因?yàn)槔渌畷?huì)過(guò)分刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。運(yùn)動(dòng)后渾身出汗時(shí)洗澡，還是宜用熱水。

　　洗浴的時(shí)間要控制得當(dāng)，時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果是在冬天桑拿，那么時(shí)間不能超過(guò)半小時(shí)，夏天則不能超過(guò)1小時(shí)候。時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使皮膚的血管過(guò)分的擴(kuò)張，導(dǎo)致血液回流到皮膚使得大腦缺血。對(duì)于高血壓和心臟病患者而言會(huì)引起休克。

　　飯后不宜洗澡。飯后洗澡不但不利于食物的消化，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　不宜用堿性強(qiáng)的肥皂洗澡。堿性強(qiáng)的皂液或肥皂如普通洗衣皂，會(huì)使皮膚表層失去微酸性，降低皮膚殺菌作用。所以洗澡應(yīng)選用硼酸浴皂等中性肥皂或浴液。

　　酒后不洗澡。酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

　　飽餐后謝絕桑拿