桑拿房的家庭化使得蒸桑拿更簡單了，想蒸的時(shí)候就蒸，不用再浪費(fèi)時(shí)間和金錢跑到專業(yè)的桑拿場所。但是市場上的桑拿房種類眾多一定要挑選安全，性能好的桑拿房。另外你知道家用桑拿房的使用方法么，知道在使用的時(shí)候要注意些什么么?

　　使用家庭桑拿房的13個(gè)注意事項(xiàng)

　　1、每周洗桑拿浴好不超過2次，每次長不超過1小時(shí)，因?yàn)殚L時(shí)間的蒸桑拿，不僅不會(huì)達(dá)到效果，反而適得其反。

　　2、進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行蒸桑拿浴佳，那是因?yàn)轱埡?，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)。立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。

　　3、過頻繁的蒸桑拿會(huì)對(duì)男性生殖力有損傷，所以請(qǐng)注意頻率。

　　4、桑拿用品絕對(duì)不能為了貪圖小便宜而買一些劣質(zhì)的，例如桑拿石：桑拿石如果買那些劣質(zhì)人工制造的，不僅對(duì)桑拿的加熱器材有損害，還會(huì)威脅到人身安全，人造的石頭經(jīng)不住高溫的燃燒有可能會(huì)崩裂對(duì)人造成傷害。

　　5、千萬不要使用沒有放桑拿石的桑拿爐，這樣會(huì)引起火災(zāi)。

　　6、開啟桑拿爐之前一定要先檢查一下桑拿房，確保桑拿爐內(nèi)電熱器的周圍沒有任何的雜物。

　　7、如果是第一次使用桑拿爐電熱器，電熱器和桑拿石可能會(huì)產(chǎn)生某種氣味，所以一定要保證桑拿房的通風(fēng)情況良好。

　　8、懷孕或月經(jīng)期間婦女好避免洗桑拿浴。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體及胎兒健康。

　　9、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因?yàn)樯Ｄ迷∫鹧獕汉艽蠓秶牟▌?dòng)，增大心臟負(fù)荷，易引起高血壓、心臟病突發(fā)，出現(xiàn)意外甚至危及生命。

　　10、過度勞累或饑餓時(shí)嚴(yán)禁蒸桑拿，因?yàn)檫@時(shí)人體肌張力較差，對(duì)冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

　　11、如果是患有心絞痛、動(dòng)脈硬化、高血壓、癲癇、糖尿病或皮膚病(粉刺除外)，則絕對(duì)不可以進(jìn)行桑拿浴;如是第一次蒸桑拿浴或感覺自身健康不是很舒服，應(yīng)向醫(yī)生咨詢。