高血脂重點(diǎn)防治人群有哪些
高血脂癥是一種全身性疾病，是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。目前已經(jīng)公認(rèn)高血脂癥，包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復(fù)合性高血脂癥。
而高血脂重點(diǎn)防治人群有哪些呢
一般來說，40歲以上男性、絕經(jīng)女性、肥胖、有黃色瘤，有血脂異常及心腦血管病家族史者都是血脂偏高的重點(diǎn)防治對象。因此，對于這些易患人群需要定期檢測血脂，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的血脂異常，及早干預(yù)。
相關(guān)調(diào)查顯示，我國血脂異?；疾∪藬?shù)已高達(dá)1.6億，35歲以上的人群中有2500萬人同時(shí)患有高血壓和高脂血癥。
由于血脂異常沒有明顯的癥狀，一旦發(fā)病卻可能造成傷殘或死亡的后果，所以高血脂素有“隱形殺手”和冠心病“元兇”之稱。
但是，我國居民對血脂異常的重視度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，沒有意識到血脂異常的危害性，大量患有血脂異常的人未能得到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，多數(shù)確診患者的血脂控制并不理想。
為此，政府在社會(huì)各界的大力支持下搭建的一個(gè)全民健康教育的戰(zhàn)略平臺，通過每年選定一個(gè)嚴(yán)重威脅大眾健康的慢性病為主題，廣泛開展健康知識傳播活動(dòng)
1、首選豆制品
豆制品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動(dòng)脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆?jié){等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、蕓豆等也有降血脂作用。
2、大蒜、洋蔥亦降脂
大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。并兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動(dòng)脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
3、常吃魚也有降血脂作用
尤其是海魚。降脂作用更好。像日本人患高血脂和冠心病的較少，據(jù)稱與他們喜食海魚有關(guān);生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，競無人患冠心病。
4、常吃黑木耳、香菇
黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
5、蕎麥、燕麥、大麥能降脂
蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝。降低血膽固醇水平。
6、其它
如玉米、土豆、綠茶、牛奶、南瓜、黃瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。還要注意烹調(diào)中多用植物油，少用或不用動(dòng)物油。
結(jié)語：通過上文小編和大家分析的關(guān)于血脂高的自我保健方法的介紹以及在我們的平時(shí)生活對于血脂高的患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行合理的飲食習(xí)慣相信大家應(yīng)該都有所了解了吧，那么如果以后在遇到有血脂高癥狀的人的話，不妨可以嘗試上訴的方法哦。
