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養(yǎng)生常識(shí) 對(duì)健康有益的八種香味

  根據(jù)現(xiàn)在的科學(xué)驗(yàn)證,我們?nèi)梭w中鼻子器官可以分辨出五萬(wàn)中氣味,雨中的泥土香,盛開(kāi)的花香,美味可口的食物香……都會(huì)通過(guò)大腦記憶在腦海中,很據(jù)中國(guó)有關(guān)的科學(xué)家闡述,果、藥、花等香味對(duì)身體健康有一定的影響。國(guó)外的健康雜志也刊文指出,一下的幾大香味對(duì)身體健康有些意想不到的驚喜。

  養(yǎng)生常識(shí)

  1、薄荷香—減輕頭痛,提高反應(yīng)力

  根據(jù)國(guó)外有關(guān)的醫(yī)藥學(xué)家發(fā)現(xiàn),薄荷可以解決人體近四十多種的常見(jiàn)健康問(wèn)題,例如感冒、嘔心嘔吐、喉嚨痛、咳嗽等癥狀具有良好的治愈效果,其性屬清涼的味道對(duì)身體也具有保健作用。有關(guān)嗅覺(jué)研究所研究發(fā)現(xiàn),人體吸入薄荷香之后視覺(jué)反應(yīng)速度、判斷力、以及記憶能力都有所增長(zhǎng),在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候所帶來(lái)的疲勞也會(huì)降低,同時(shí)還能緩解壓力的功效。

  美國(guó)紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心還發(fā)現(xiàn),薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后,手術(shù)中麻醉藥和術(shù)后止疼藥使用量明顯減少。美國(guó)威靈耶穌大學(xué)也得出相同結(jié)論,這證明薄荷具有緩解頭痛的功效。

  因此,當(dāng)你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運(yùn)動(dòng)時(shí),在家中種一棵薄荷,或?qū)⒁坏伪『删偷卧诩埥砘蚴纸伾?,香味能持續(xù)很久;也可將其滴在手腕上,或嚼一塊薄荷口香糖,讓清涼的嗅覺(jué)和味覺(jué)一起趕走壞情緒和不適感。

  2、柑橘類水果香—鎮(zhèn)靜安神

  奧地利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常聞橙子香的人更積極向上。楊力說(shuō),中醫(yī)認(rèn)為,柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開(kāi)竅,除了醒腦提神,當(dāng)你不想吃東西時(shí),聞聞橙子、檸檬的清香,能有所緩解。另外,沁人心脾的果香味還有鎮(zhèn)靜安神的作用,把橘子放在床頭,不但有利于睡眠,其柔和的色彩,也會(huì)讓人感到溫暖。

  3、香蕉和蘋果—抑制食欲

  美國(guó)芝加哥“嗅覺(jué)與味覺(jué)治療研究基金會(huì)”研究發(fā)現(xiàn),讓受試者在嘴饞時(shí)聞香蕉和蘋果,能減掉更多體重,原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞,可以吃得少一些。

  4、肉桂香—提高警覺(jué)力

  在我們生活中肉桂是一種非常常見(jiàn)的佐料,可以有效的去處腥味,同時(shí)對(duì)身體也有很多的益處。有關(guān)研究表明,肉桂中所含有的肉桂醛和表兒茶素對(duì)認(rèn)知障礙癥具有極好的預(yù)防作用。研究還發(fā)現(xiàn)了肉桂的味道可以有效的提高人體警覺(jué)和判斷能力。

  從中醫(yī)角度出發(fā),肉桂可以補(bǔ)腎、散寒、強(qiáng)心。另外,肉桂中富含的抗氧化成分能助你對(duì)抗衰老。因此,平時(shí)飲食中可以多加一些肉桂,除了燉湯做菜,也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。

  5、迷迭香—增強(qiáng)記憶力

  迷失香本身的味道有點(diǎn)想茶香味,可有效的使得人腦清醒,讓心情更加的愉悅。英國(guó)有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),迷失香在大學(xué)生的測(cè)試中,具有提高記憶、警覺(jué)度等能力,本身迷失香就具有催眠、發(fā)汗、制止頭痛等作用。

健康常識(shí) 養(yǎng)生常識(shí) 身體健康 
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