香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高信心，能夠作為強迫癥的飲食選擇之一。同時，香蕉是色胺酸和維他命B6的可靠來源，這些元素可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂慮的情形?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧靜和愉快。

　　洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供應狀況，可消除過度緊張和心理疲勞。專家稱，每天吃半個洋蔥頭便能夠起到這種作用。

　　強迫癥前期自療好的快

　　有一種潛在的強迫癥，如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的問題?；颊呦氲钠婀值膯栴}，會長久的存在，久而久之，那種想法更是揮之不去，病人感到很痛苦又無助。

　　另外具有強迫癥思維的人口才都特別好，因為他對某件事關(guān)注的過于厲害，所以也確實對這個問題有研究，但你能發(fā)現(xiàn)他有明顯的偏執(zhí)，有點“走火入魔”的味道，而且有時顯得志向很大，這時候我們都要小心，而患有該癥狀的人卻本人無發(fā)覺，還以為自己是在偉大的事業(yè)而奮斗。

　　很多人反映自己突然出現(xiàn)了“潔癖”，總覺得自己的手很臟，碰到任何東西以后都想洗，反復不停的洗，雖然覺得這樣不對，但仍然無法控制這種行為。懷疑自己是否得了強迫癥。為了幫大家解除困惑，簡單介紹一下輕度強迫癥的早期干預方法。

　　1、理性療法

　　讓患者充分認識到自己癥狀中的非理性觀念，認識到癥狀的幼稚性、不合理性，并且對每一種非理性觀念都用一種相應的理性觀念去克服他，通過認識增強理性，從而使癥狀減輕。

　　2、行為療法

　　指導病人采用意念的松弛訓練、肌肉松弛技術(shù)結(jié)合系統(tǒng)脫敏，或用操作條件法治療，以減輕焦慮或單一的癥狀。

　　3、愛護

　　患者親人或朋友要給予病人以關(guān)心愛護，既不苛求病人，也不姑息。不能長篇大論的講道理和教訓 ，不能追根究底，不能強求病人改變，而且有分寸地以適當?shù)膽B(tài)度和行動合理地對待病人。

　　警惕強迫癥思維：在強迫癥中，很多人舉的例子都是強迫性洗手，給人造成的假象仿佛強迫癥中一定有洗手這一項，其實不是的。

　　由于強迫癥易與生活中的“愛干凈”和“潔癖”相混淆，在早期極易被人們忽視，等到意識到危險并就醫(yī)時才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很重了。所以當您發(fā)現(xiàn)自己的某些行為疑似輕度強迫癥時，應提高警惕，盡早進行干預性治療或預防。

　　精神類強迫癥有哪些癥狀

　　強迫癥，嚴重性可輕可重。這種精神疾病比較奇怪，自己能夠恢復，或者嚴重到生活都被影響的都有。這種疾病會出現(xiàn)各種人身上。無明顯病因。