奶油南瓜羹(香甜版)

　　現(xiàn)在小編要為大家介紹的這一道菜可以作為甜品，對于孩子們來說是非常喜愛的了。南瓜，里面的營養(yǎng)元素十分的豐富，有很多的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，還有VB等人體必不可少的元素。而且南瓜性溫和，經(jīng)常食用不會(huì)讓我們的體質(zhì)變的寒冷，還可以潤肺益氣，在很多季節(jié)都可以食用。

　　將南瓜與淡奶油巧妙的結(jié)合起來，要遠(yuǎn)比蒸炒更為城市中不那么喜愛南瓜的人所接受香甜奶油南瓜羹--簡單健康又美味。

　　所需食材/廚具

　　主料

　　南瓜(500g)

　　淡奶油(50g)

　　純凈水(300-500g)

　　白砂糖(20g)

　　黃油(10g)

　　調(diào)料

　　無

　　廚具

　　煮鍋、榨汁機(jī)

　　制作步驟

　　南瓜洗凈，去籽備用。

　　切成大塊，大火蒸熟。

　　蒸熟后去掉皮。

　　南瓜肉加入純凈水(基本上水與南瓜肉等量)攪打成糊。

　　將攪打好的南瓜糊倒入鍋內(nèi)，放入黃油，小火熬開。關(guān)火，出鍋前調(diào)入白砂糖和淡奶油。

　　喜歡濃稠的，就少加水，相反就稍稍多加些水。

　　不喜歡太膩的可以不放黃油，淡奶油的分量也可適當(dāng)減少。

　　白砂糖的量也可以依個(gè)人口味增減。

　　結(jié)語：小編教各位的的美食制作方式各位媽媽們都學(xué)會(huì)了嗎?如果學(xué)會(huì)了，為了自己孩子的身體健康，那么就趕快的去市場上把這些食材買回來親自動(dòng)手做一做吧，相信孩子們一定都非常的喜歡吃，因?yàn)檫@兩道菜無論從賣相上還是口味上都非常的好。除了小編為大家介紹的菜式之外，媽媽們還應(yīng)該為孩子們制定好的生活習(xí)慣，讓孩子們從小有一個(gè)良好的生物鐘，這樣孩子的免疫力才會(huì)高。