皮膚在正常的狀況下，表面有著一層保護(hù)作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止皮膚的水份散失，避免外界物質(zhì)刺激皮膚，以及抵抗細(xì)菌霉菌的侵入。

　　在遇到一些影響這層保護(hù)膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使皮膚出問題。

　　許多人若患有濕疹、異位性皮膚炎、魚鱗癬等病癥，皮膚無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養(yǎng)品來改善皮膚的情況，并增加抵抗能力。

　　保養(yǎng)品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質(zhì)的添加量與比例以及制成的劑型主要是針對各種膚質(zhì)而定。每個人先天遺傳的膚質(zhì)不同，而后天因素如季節(jié)、年齡、環(huán)境、藥物等都可能讓膚質(zhì)改變。

　　因此，想要讓皮膚維持在良好的狀況，必須要懂得視膚質(zhì)的變化來選擇適當(dāng)?shù)那鍧嵱闷芬约氨ｐB(yǎng)品。正確的保養(yǎng)方法可以增加皮膚的抵抗力，預(yù)防一些皮膚病的發(fā)生

　　果你是敏感型皮膚就要注意 敏感性皮膚，由于皮膚對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以需要很好保養(yǎng)　　平素為過敏體質(zhì)的人，初次使用化妝品應(yīng)非常慎重，事先進(jìn)行適應(yīng)性試驗，如無反應(yīng)，方可使用，否則不能應(yīng)用。

　　切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護(hù)膚品不能用，而應(yīng)選擇適用于過敏性皮膚的化妝品。

　　要經(jīng)常對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應(yīng)注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。

　　用溫和的洗面奶洗臉，洗臉?biāo)豢蛇^熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上，可用營養(yǎng)化妝水增加皮膚的水分。

　　適當(dāng)外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏情況。此外，還應(yīng)注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護(hù)措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。

　　在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　皮膚出現(xiàn)過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

　　在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。

　　每天洗臉的時候，小編還是建議大家在選擇洗面奶洗臉的時候，洗面奶盡量選柔和不傷臉的，許多的洗面奶里面都含有酒精，所以每次洗完后都會覺得臉上非常干而且涼快。在洗臉的時候用洗面奶輕輕的擦洗臉部，這樣來慢慢的溶解臉上的污垢，后在用上清水洗掉。

　　免疫力不是相對皮膚而言滴,而是人體體液調(diào)節(jié)的一部分。

　　為了讓免疫系統(tǒng)保持活力，充足的營養(yǎng)非常重要。但是，要補(bǔ)充營養(yǎng)，不是每天早上吞幾粒維生素就沒事了。單一營養(yǎng)素過量，反而可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)失調(diào)引起副作用。有時候，服用某種維生素或礦物質(zhì)過多，弊大于利。

　　想要增強(qiáng)免疫力，首先必須攝取豐富而且品質(zhì)好的蛋白質(zhì)。

　　如

　　必須刻意攝取魚類、瘦肉、低脂牛奶和豆類，來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。在免疫系統(tǒng)中扮演重要角色的維生素A、C和E，生物素、葉酸，以及維生素B;鋅、鐵、銅、硒等礦物質(zhì)也很重要，硒在防癌的功能上尤其重要。因些，要多吃一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物。

　　改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。

　　研究表明

　　以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。

　　對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡。