市面的食材千奇百怪，什么樣的都有，這都得益于我們的生活質(zhì)量在不斷的提高。相信一定有很多的準(zhǔn)媽媽都在為孩子如何可以在自己的肚子里可以更健康的生長(zhǎng)而煩惱，尤其是對(duì)于吃什么提高免疫力什么能吃，什么不能吃更是知道的不多。那么，今天小編就為大家推薦幾道菜方便大家自己在家里面也可以自己嘗試的做著吃。其中有蝦仁的吃法，雞蛋的吃法和羊肉的吃法。

　　其實(shí)鮮蝦的美味小編也沒(méi)必要講太多了，因?yàn)槲兜勒娴奶玫模缘阶炖锼?，不僅可以很好的補(bǔ)充我們?nèi)梭w的動(dòng)物蛋白質(zhì)，而且還可以吃在嘴里不會(huì)覺(jué)得油膩。蝦更是一些需要減肥，但是非常想吃肉人的首選，雖然它的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，但是長(zhǎng)時(shí)間吃卻不會(huì)變胖。

　　蝦仁飯團(tuán)

　　所需食材/廚具

　　主料

　　大米(適量)

　　玉米渣(適量)

　　活蝦(適量)

　　調(diào)料

　　壽司醋(適量)

　　廚具

　　電飯煲

　　制作步驟

　　原料備用。

　　大米、玉米渣洗凈，倒入電飯鍋，加入適量的水。

　　煮成米飯備用。

　　煮好的雜糧飯，放涼至40度左右，加入壽司醋，攪拌均勻。

　　活蝦備用。

　　從蝦頭一側(cè)打開(kāi)，去除蝦線，蝦腸。

　　留后一節(jié)蝦尾和蝦殼不剝，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入鍋焯熟。

　　取適量的米飯，鋪在保鮮膜上。

　　在中間放上一顆蝦仁。

　　把保鮮膜收?qǐng)A，留蝦尾在外邊，捏緊。

　　小心的去掉保鮮膜，一個(gè)蝦仁飯團(tuán)就做好了。

　　另一款三用飯團(tuán)的做法類(lèi)似，包入整顆蝦仁，捏成三角，然后包上一塊紫菜即可。