苦瓜性寒涼;減肥就是利用了苦瓜的這一特點(diǎn)。
1.用它的寒涼來去除夏日的悶熱，燥熱，是夏日祛暑的好幫手。
2.每天生吃一根，可以分著吃，還可以慢慢吃掉整根，建議大家分段實(shí)用。清洗干凈，中間分開，去瓤，就可以食用了。
苦瓜煮熟食用;苦瓜如果是經(jīng)過烹飪煮熟，就不會很寒涼。
推薦菜譜：苦瓜炒肉
2.制作方法：(苦瓜一個，洗好，切好，去瓤，適量肉切好)。
3.把肉先炒熟，在乘出來。下切好的苦瓜，炒4-5分左右，熟了就可以，放咸鹽。
4.把肉放進(jìn)鍋里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出來，翻炒均勻即可。
家常涼菜：苦瓜涼拌
1.苦瓜一根，洗凈，去瓤，切成薄片。
2.用鹽水浸泡苦瓜片一會，讓苦味少一些。
3.把水分控干，加入醋，拌勻即可實(shí)用。
苦瓜蜂蜜汁
1.苦瓜洗凈，去瓤，切塊，放入打汁機(jī)里面，就是苦瓜汁的做法步驟。
2.后的時候，按自己的喜歡，放入適量的蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以了。3.效果和只用苦瓜做成的汁差一些。但口感絕對會很舒服，可以接受。
總結(jié)：通過上述的文章對減肥方法和苦瓜減肥法等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于減肥的方法是不是都有了一些了解了呢。如果你還在為自己的身材不滿意，那么就趕快來試試小編介紹的減肥方法吧，你一定會擁有好身材。
