中秋佳節(jié)到了，月餅是每年中秋必備的食物之一，但是大家知道關(guān)于中秋吃月餅的講究嗎?怎樣才能夠更加健康的吃月餅?zāi)?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下關(guān)于中秋節(jié)吃月餅的一些注意事項(xiàng)以及月餅應(yīng)該怎樣吃更健康，是否人人都能夠吃月餅?zāi)?下面我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　一、不宜吃太多由于月餅用油量較多

　　月餅是屬于高糖脂的食物，而且月并在進(jìn)行高溫烘焙的過程中也會(huì)產(chǎn)生很多對(duì)于人體有害的物質(zhì)，月餅吃多了還會(huì)容易引起便秘以及惡心等等的一些情況。

　　二、不宜空腹吃大部分月餅較甜膩

　　如果空腹吃月餅的話會(huì)刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者還可能會(huì)引起胃莖攣。

　　三、不宜當(dāng)早餐月餅很容易飽腹

　　但卻不適宜當(dāng)早餐食用，因?yàn)樵嘛灪橇颗c含油物質(zhì)過高，如果當(dāng)做早餐食用的話，嚴(yán)重違背了營養(yǎng)均衡的原則。

　　四、佳食用時(shí)間

　　一般的品嘗月餅的佳的食用時(shí)間應(yīng)該是在午睡起來之后，或者是晚飯之后一個(gè)小時(shí)，可以將月餅當(dāng)做點(diǎn)心食用。

　　吃月餅應(yīng)“揚(yáng)長避短”

　　月餅象征團(tuán)圓，是中秋節(jié)必食之品。無中秋可以吃月餅，而無月餅則不成中秋。所以，盡管月餅是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋節(jié)，月餅還是要是吃。那么怎么吃，才能讓這應(yīng)景之食成為健康之品?

　　傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　傳統(tǒng)月餅，五仁酥皮健康

　　月餅因?yàn)橹品āW料不同，吃的時(shí)候應(yīng)該“揚(yáng)長避短”，選擇較適合自己的品種。傳統(tǒng)的中國月餅大體分為京、粵、蘇、滇、潮五大體系。

　　京式月餅

　　京式月餅起源于京津及周邊地區(qū)，在北方有一定市場(chǎng)，其主要特點(diǎn)是甜度及皮餡比適中，一般皮餡比為4:6餡料風(fēng)味特殊，口感脆松。

　　蘇式月餅