立秋之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，很多人都已經(jīng)穿起了外套。大家都知道，秋季是一個病發(fā)非常高的季節(jié)，那么，在秋季我們會經(jīng)常得哪些疾病呢?在秋季我們要注意哪些養(yǎng)生細節(jié)呢?今天，小編便和大家說一說秋季的養(yǎng)生小常識，讓大家了解一下秋季的養(yǎng)生之道。

　　秋季容易患的疾病

　　傷風感冒多發(fā)

　　秋季氣候多變，天氣經(jīng)常忽冷忽熱，一旦不注意容易感冒?？傮w上分為普通感冒和流行感冒。普通感冒，中醫(yī)稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。所以進入秋季之后一定要注意多鍛煉身體，增強身體的抵抗力，同時還要注意天氣的變化，及時的增減衣物。

　　支氣管炎

　　秋天也是慢性支氣管炎多發(fā)的季節(jié)，因為秋季空氣中的過敏物質(zhì)較多，容易誘發(fā)支氣管炎。所有容易過敏的人士更要注意避免和過敏因素的接觸，注意家居環(huán)境的空氣流通，每天打開窗戶，讓室內(nèi)空氣可以得到對流。保持良好的情緒可以增強機體的免疫力和抵抗力。

　　胃腸負擔加重

　　人體受到冷空氣的刺激會導致血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，另外炎熱天氣過后，人的食欲也會隨之有變得旺盛，胃腸的負擔加重。容易導致胃病的復發(fā)或者加重胃病。

　　秋雨病

　　秋季氣壓低，濕度大，對人的血壓。尿量等會產(chǎn)生影響。容易導致部分人出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒。空氣濕度大也容易滋生細菌，增加了人體患上傷害、痢疾、各種消化系統(tǒng)疾病和皮膚病的機會。

　　肺炎

　　秋天容易出現(xiàn)秋燥癥狀，而傷害大的器官是肺部。生病感冒等也極容易誘發(fā)肺炎的出現(xiàn)，日常生活中應(yīng)該要注意加強體育鍛煉，增強肺功能，少吃辛辣刺激性高的食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，增加肺部的水分，預防肺炎的發(fā)生。

　　慢性咽炎

　　秋季慢性咽炎多發(fā)，失眠、焦慮、激動，咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等，都是慢性咽炎的一些相關(guān)癥狀。一旦出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀或疾病一定要及時診治，以免病情加重。

　　外寒內(nèi)濕關(guān)節(jié)疼痛

　　秋季的氣候一方面暑濕蒸騰，另一方面寒意襲人，非常容易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。有這種情況的患者要注意做好防寒保暖的工作。