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          血脂高人群可多吃這5種食品(2)

            2、金銀花

            主要成份為氯原酸類化合物,像氯原酸和異氯原酸。這些產(chǎn)品能夠減少腸內(nèi)大膽固醇的吸收,能夠使血漿中的膽固醇的含量下降。選取金銀花9克,用開水進(jìn)行沖泡當(dāng)作茶飲,這對(duì)于治療血脂高癥狀有很好的緩解作用。

            3、大黃

            大黃的主要成分有蒽醌衍生物及二蒽酮衍生物。取大黃適量用開水沖泡當(dāng)茶飲,也可口服大黃粉或大黃浸膏片,具有良好的降膽固醇和甘油三酯的作用。

            4、澤瀉

            本品主要成分含有揮發(fā)油、生物堿、生物甙、天門冬酰胺、植物甾醇、樹脂、脂肪酸、澤瀉醇A、B及醋酸酯等??诜蔀a片或澤瀉浸膏片,每日3-4次,每次3-4片,連服1-2個(gè)月或更長(zhǎng),可使高血脂降低或恢復(fù)正常值。

            5、茵陳

            本品全草含揮發(fā)油約0.23%,油中主要成分為β-蒎烯、茵陳烯、茵陳酮等,這些成分不僅能降低高血脂,還可緩解心絞痛和改善心電圖。茵陳適量,開水浸泡當(dāng)茶飲。

            6、山楂

            主要成分為有機(jī)酸及黃酮類化合物。有機(jī)酸有山楂酸、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等。山楂具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化作用。食山楂片、山楂蜜丸、復(fù)方山楂沖劑及各種山楂制劑均能使血清膽固醇、甘油三酯明顯降低。

            7、紅花

            紅花的主要成分有紅花甙、紅花醌甙、新紅花甙及紅花黃素等。取紅花適量當(dāng)茶飲,連飲一個(gè)月或更長(zhǎng),可明顯降低總膽固醇、三硝酸甘油酯及非酯化脂肪酸的水平。

            8、大蒜

            大蒜的有效成分大蒜精油能阻止動(dòng)脈脂質(zhì)增生及膽固醇誘發(fā)的β脂蛋白增加和α-脂蛋白下降,還能明顯降低主動(dòng)脈膽固醇含量和主動(dòng)脈粥樣硬化。

            9、決明子

            決明子具有抑制血膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用。其降脂作用可能與決明子所含蘆薈大黃素、大黃素等有促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng)、抑制膽固醇吸收有關(guān)。

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