天氣變冷了，身體免疫力尚未發(fā)育完善的寶貝，容易被病菌侵?jǐn)_而感冒發(fā)燒。如果媽咪在日常飲食中為寶貝安排些增強(qiáng)免疫力的美味，既可吊起寶貝的小胃口，而且還有助于增強(qiáng)寶貝抵抗病菌的能力。

　　胡蘿卜雞蛋

　　適合10個(gè)月以上

　　原料

　　胡蘿卜1根，雞蛋1個(gè)，生抽3滴。

　　做法

　　胡蘿卜洗干凈，上鍋煮熟后切碎;雞蛋煮熟去殼、切碎，將胡蘿卜和雞蛋混合攪拌，滴入生抽即可。也可以拌入牛奶。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密

　　這道菜可以保護(hù)寶貝的呼吸道免受感染，并且對(duì)視力發(fā)育有好處，同時(shí)也有益智健腦的功效。

　　奶香菜花

　　適合10個(gè)月以上

　　原料

　　菜花10克，牛奶10克，火腿末5克，鹽少許。

　　做法

　　菜花洗凈后，掰成小塊，加牛奶和火腿末煮軟，加少許鹽即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密

　　菜花含有大量維生素C，不僅對(duì)皮膚具有保護(hù)作用，還有很好的抗感染作用。

　　羅宋湯

　　適合12個(gè)月以上

　　原料

　　牛肉100克，卷心菜50克，芹菜、胡蘿卜各半根，土豆、番茄、洋蔥各半個(gè)，紅腸20克，番茄醬、鹽少許。

　　做法

　　牛肉洗凈切小塊，將土豆、胡蘿卜、番茄去皮切小塊，卷心菜切碎，洋蔥切絲，芹菜切丁，紅腸切片。沙鍋內(nèi)加適量水，放入牛肉塊、洋蔥絲，蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)，改小火煮約1小時(shí)，牛肉煮爛為止。放入胡蘿卜、土豆塊煮爛后就再加入紅腸、芹菜、卷心菜煮開(kāi)約10分鐘，再放入番茄醬、鹽調(diào)味，后加番茄略煮即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密

　　這道菜的味道其實(shí)也就不用多說(shuō)了，應(yīng)該是可以適應(yīng)大多數(shù)孩子的口味的，主要還是營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力的方面。這道菜肴可以很好的去保護(hù)孩子們的呼吸道，而且對(duì)于保護(hù)視力也是有很好的作用。卷心菜中的營(yíng)養(yǎng)就已經(jīng)足夠的豐富了，所含的VB可以防止大腦疲勞。