免疫力對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是非常的重要的，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)就更加的重要了，因?yàn)槌扇说牡挚沽^為完善，但是孩子不一樣。許多的家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果孩子營(yíng)養(yǎng)跟得上的話那么孩子就會(huì)很少生病，這其實(shí)就是因?yàn)槌缘娘嬍炒钆浜侠恚敲疵庖吡秃?，那么如果增?qiáng)孩子免疫力呢?孩子在生長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)有一些壞習(xí)慣，包括大人也是，那破壞免疫力的壞習(xí)慣有哪些呢?更重要的是如何提升自身免疫力呢?

　　孩子上幼兒園或小學(xué)后，總愛生病發(fā)燒，這是讓許多家長(zhǎng)發(fā)愁的事。怎樣改善孩子體質(zhì)，預(yù)防生病發(fā)燒?有一位朋友的孩子，他的年齡才5歲左右，健康聰明，讓我們聽聽他是怎樣給孩子調(diào)理的。

　　睡前不要喝奶

　　3歲上幼兒園前，很少生病。上幼兒園后的第一年，幾乎每個(gè)月都要病一場(chǎng)。后來(lái)他和學(xué)護(hù)理專業(yè)的妻子一起琢磨，認(rèn)為孩子生病的原因是幼兒園里孩子多，相互傳染的機(jī)會(huì)多。但這只是外因，內(nèi)因還是自己孩子的免疫力差些。

　　怎樣提高孩子免疫力呢?任獻(xiàn)青認(rèn)為首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣。

　　這位先生在觀察自己的孩子時(shí)候發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有意思的問(wèn)題，如果小朋友在睡覺之前有喝牛奶的習(xí)慣，那么就很容易導(dǎo)致排便的時(shí)候，大便是干的，而且消化不是很好，很容易生病。后來(lái)查閱相關(guān)的書籍才發(fā)現(xiàn)，這可能是因?yàn)樵谒X之前腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)減慢了，所以牛奶就會(huì)積蓄在胃中。之后這位先生改變睡覺前讓孩子喝牛奶的習(xí)慣后，這些情況都改善了。

　　牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒喝晚上喝，好放在睡前一兩個(gè)小時(shí)。

　　經(jīng)常吃點(diǎn)保和丸

　　任獻(xiàn)青認(rèn)為，孩子“沒有內(nèi)熱，不得外感”。只要孩子大便通暢，消化功能好，能吃能拉，免疫力就會(huì)增強(qiáng)，得病的機(jī)會(huì)就少。他說(shuō)兒子從去年春節(jié)到現(xiàn)在一共病過(guò)兩次，都是感冒，用點(diǎn)中藥燒就退了。這主要?dú)w功于他給孩子吃了一段時(shí)間的保和丸。

　　保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿卜子)等，是一種很便宜的消食導(dǎo)滯藥，還有清熱作用，適合飲食過(guò)度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。

　　任獻(xiàn)青給孩子使用的方法是

　　便秘明顯時(shí)連續(xù)吃一段時(shí)間，不明顯時(shí)偶爾吃。這樣調(diào)理半年下來(lái)，孩子大便通暢，胃口好了，體質(zhì)明顯增強(qiáng)。

　　他用這個(gè)方法觀察了很多患兒，效果都不錯(cuò)。

　　對(duì)于很多家長(zhǎng)喜歡用的王氏保赤丸、肥兒丸，任獻(xiàn)青說(shuō)，王氏保赤丸作用弱些，適合3歲以下孩子。雖然這兩種藥都有通大便、泄熱作用，但不能長(zhǎng)期服用，只能用于孩子兩三天沒大便時(shí)。吃藥就拉稀便，不吃不拉，會(huì)形成依賴性，不能從根本上改善便秘問(wèn)題。

　　發(fā)燒少用抗生素

　　任獻(xiàn)青說(shuō)，感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒用。他見過(guò)很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場(chǎng)接一場(chǎng)，還容易合并細(xì)菌感染。

　　他的兒子長(zhǎng)這么大，只輸過(guò)兩次抗生素，就是剛上幼兒園的那一年。平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí)，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒用，連咳嗽問(wèn)題都解決了。

　　他說(shuō)，只要不是超過(guò)兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。

　　增加戶外活動(dòng)量

　　任獻(xiàn)青認(rèn)為，現(xiàn)在孩子缺乏的是陽(yáng)光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時(shí)間的家長(zhǎng)，可以給孩子報(bào)個(gè)游泳班、跆拳道班，小女孩可上個(gè)舞蹈班。綜合上述調(diào)理方法，相信孩子體質(zhì)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

　　溫馨提示

　　缺鋅也會(huì)引起免疫力低下導(dǎo)致容易生病的情況。