相信網(wǎng)友們對于骨關(guān)節(jié)炎并不陌生，我們在日常生活中，經(jīng)常聽到周圍的人患上這種疾病，也有很多網(wǎng)友自己也患過這種疾病，那么大家一定都知道，治療像骨關(guān)節(jié)炎這樣的疾病，因為是關(guān)節(jié)損傷，所以關(guān)鍵的就是康復(fù)段力啊，這就要求我們患者們平時多注意，今天小編就給網(wǎng)友們普及一下相關(guān)知識。

　　首先，小編要給網(wǎng)友介紹的就是我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行康復(fù)鍛煉，簡單點來說，進(jìn)行的康復(fù)鍛煉對我們來說，有哪些好處?下面我們就一起來看一下，專家是怎么說的。

　　康復(fù)鍛煉是指鍛煉的骨關(guān)節(jié)炎患者遭受損傷后進(jìn)行有利于恢復(fù)或改善功能的身體活動。對鍛煉者來說，除嚴(yán)重的損傷需要休息治療外，一般的損傷是不必絕對停止身體練習(xí)的。而且適當(dāng)?shù)摹⒂心康牡纳眢w練習(xí)和功能鍛煉，對于損傷的骨關(guān)節(jié)迅速愈合和促進(jìn)功能的恢復(fù)有著積極的作用。

　　損傷后的骨關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉的目的

　　1、保持鍛煉者已經(jīng)獲得的良好身體狀態(tài)

　　使其一旦傷愈便能立即投人到正常的體育鍛煉中去。

　　2、防止骨關(guān)節(jié)炎患者因停止鍛煉而引起的各種疾病

　　這是因為患者在長期的體育鍛煉中建立起來的各種條件反射性聯(lián)系，一旦突然停止鍛煉便可能遭到破壞，進(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重的機(jī)能紊亂，即出現(xiàn)所謂的"停訓(xùn)綜合癥"。

　　3、骨關(guān)節(jié)炎患者鍛煉傷后進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

　　可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善傷部組織的代謝與營養(yǎng)，加速損傷的愈合，促進(jìn)功能、形態(tài)和結(jié)構(gòu)的統(tǒng)一。

　　4、骨關(guān)節(jié)炎患者通過傷后的康復(fù)訓(xùn)練

　　可以使機(jī)體能量代謝趨于平衡，防止體重的增加，縮短骨關(guān)節(jié)炎患者傷愈后恢復(fù)鍛煉需的時間。

　　患上骨關(guān)節(jié)炎后，生活和鍛煉都有所改變。而隨著人口老齡化，骨性關(guān)節(jié)炎的患者越來越多;又由于現(xiàn)在工作方式的改變，使許多年輕人也患上了骨關(guān)節(jié)炎，患病人群的年齡已經(jīng)有所提前。

　　據(jù)統(tǒng)計，由于骨性關(guān)節(jié)炎病導(dǎo)致的退休率和因心臟病導(dǎo)致的退休率是一致的。

　　生活中，如何保護(hù)我們的骨關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)炎發(fā)病的時間延遲呢?平常我們到底要注意哪些，才能讓我們的骨頭永葆年輕。

　　膝關(guān)節(jié)痛病人可通過適當(dāng)運動來緩解癥狀，控制病情的發(fā)展，特別是針對性較強(qiáng)的運動療法。

　　上面的這些就是小編給網(wǎng)友們推薦的幾種康復(fù)鍛煉的方法，網(wǎng)友們在日常生活中一定要多加注意，不能忽視，要保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)健康，這樣才能更好的生活和工作。

　　相信看到這里，網(wǎng)友們對于骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉也有了一定的了解了，我們大家都知道，老年人和年輕人的身體素質(zhì)不一樣，鍛煉方法自然也不一樣，下面我們就來看一下，哪些方法比較適用于老年人。

　　現(xiàn)提供6種防治老年性膝關(guān)節(jié)炎的運動療法供中老年朋友選擇，在其膝關(guān)節(jié)疼痛緩解后，應(yīng)開展以下積極的運動療法，以促進(jìn)康復(fù)。

　　一、緩步行走