6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品

　　維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學(xué)家們一直懷疑營(yíng)養(yǎng)品配方的有效性。但皮膚科醫(yī)生說有些產(chǎn)品也許可以幫助減緩皮膚損傷?？顾ダ希扑]維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍(lán)中普遍含有)。

　　它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營(yíng)養(yǎng)的佳渠道，如果你擁有一個(gè)正常健康的飲食，你的皮膚理應(yīng)很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。 

　　7、美麗盛筵

　　水果面膜是否可以代替美容院調(diào)理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?

　　這取決于何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進(jìn)表皮自然脫落，有助于緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應(yīng)或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強(qiáng)皮膚屏障來幫助保濕干性皮膚，但不可期待搗爛的藍(lán)莓醬可以帶來任何奇跡。

　　8、茶包與黃瓜

　　美容價(jià)值勝于下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養(yǎng)的標(biāo)記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們?nèi)诊@疲勞的雙眼?

　　黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助于減低血液流動(dòng)到局部，所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。要減低皮膚發(fā)紅，推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助于收縮血管并消緩充血。 

　　9、去除深層污垢

　　自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細(xì)胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會(huì)更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡(jiǎn)單的機(jī)械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消費(fèi)者需要小心他們所選的產(chǎn)品，有些可能弊大于利。建議避免一些自制療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“顆粒有些過大，以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質(zhì)結(jié)合而加速老化。

　　10、美容覺

　　“美容覺”此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發(fā)棒會(huì)使美容覺的效果大打折扣。事實(shí)上，效果大有不同。當(dāng)你睡眠時(shí)，你的身體擁有優(yōu)質(zhì)時(shí)間來更新細(xì)胞。如果閉眼時(shí)間不夠長(zhǎng)，身體沒有足夠機(jī)會(huì)來創(chuàng)造新生皮膚與其他細(xì)胞。

　　睡眠過少還會(huì)增加皮質(zhì)醇，一種腎上腺在壓力下產(chǎn)生的荷爾蒙。皮質(zhì)醇使脂肪細(xì)胞釋放糖份進(jìn)入你的血液。這便是為什么人們?cè)趬毫ο聲?huì)有體重問題。結(jié)果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。

　　總結(jié)：女生愛美那是天生，如果身體皮膚哪里出了問題，想必她也是心急如焚。通過上面小編介紹的生活中常見的保養(yǎng)誤區(qū)，想必大家都已經(jīng)明確的認(rèn)識(shí)到了，希望在今后的保養(yǎng)中能夠更好的保養(yǎng)肌膚，按照小編推薦的保養(yǎng)方法，你值得試試，一定會(huì)看見不一樣的效果。