因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

　　(三)、減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間

　　且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。

　　(四)、多吃開(kāi)胃的食物如大棗、薏仁等

　　尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

　　(五)、若有服用阿司匹林

　　一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

　　(六)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎預(yù)防保健方法?

　　切勿任意進(jìn)行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無(wú)法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。

　　(七)、身體若屬熱性

　　應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過(guò)攝取量不宜過(guò)多。

　　(八)、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫

　　可以做些暖身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動(dòng)作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。

　　(九)、盡可能的減少脂肪的攝取

　　熱量來(lái)源要以醣類(lèi)和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。

　　(十)、寒冷的冬天，要注意保暖

　　關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。

　　(十一)、適當(dāng)補(bǔ)足維他命

　　A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

　　(十二)、要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長(zhǎng)期的治療

　　定時(shí)服藥、定期回診，并接受指定專(zhuān)業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療，若有任何的不舒服情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即告知醫(yī)生。

　　總結(jié)：我們大家都知道，對(duì)于治療疾病，患者們關(guān)心的話題就是治療的問(wèn)題，針對(duì)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎來(lái)說(shuō)，我們作為患者，一定要熟知治療的原則，這對(duì)于我們很好的治愈類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是非常重要的，大家一定要謹(jǐn)記。希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)一定的幫助。