三、要避寒保暖

　　中醫(yī)認為 ，類風濕性關節(jié)炎，主要由于遭受風寒濕邪的侵襲 ，導致經脈痹阻 ，氣血運行不暢所致。因此 ，要養(yǎng)成自我保護的意識和習慣 ，冬天要戴手套。

　　不要用冷水和化學洗滌劑接觸患處

　　避免受涼、疲勞與潮濕。

　　患者朋友們在生活中注意做好三要三不要的工作，會對您在治療疾病的過程中，起到很好的幫助作用。

　　類風濕性關節(jié)炎的飲食建議

　　適當?shù)难a充鈣質

　　秋季是補鈣的黃金季節(jié)，補點鈣和鎂也有助于平靜神經系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節(jié)的人大腦通常都容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬，因此也可適當補充點維生素B。

　　養(yǎng)成良好的飲食習慣

　　風濕性關節(jié)炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和 咖啡 因、禁煙等都是不錯的選擇。

　　此外，風濕性關節(jié)炎好禁酒，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮(zhèn)啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以了，這樣能夠讓你的關節(jié)更有活力。

　　不要過分攝取高脂肪食品

　　脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節(jié)有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。

　　不宜多吃海鮮產品

　　類風濕性關節(jié)炎患者不宜多吃海產品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，這種物質容易加重類風濕性關節(jié)炎 癥狀 。

　　少吃過酸、過咸食品

　　如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物如果攝入過多，超過體內正常的酸堿度值，則會使體內酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌旺盛，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重類風濕性關節(jié)炎癥狀。

　　同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重類風濕性關節(jié)炎癥狀。

　　總結：類風濕性關節(jié)炎帶給了患者很多的痛苦，我們要想徹底的治愈類風濕性關節(jié)炎，遠離類風濕性關節(jié)炎，僅僅靠治療是不夠的，我們要對類風濕性關節(jié)炎有一個全面的認識，了解類風濕性關節(jié)炎的病因和治療方法，就能擺脫類風濕性關節(jié)炎，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。