注意事項
?、倥拇蛄α恳欢ㄒ。靡詿o聲為度
?、谝弥割^而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好
?、蹠r間是3分鐘。
常喝茶
常喝茶也是消除疲勞的一種有效的方法，因為茶葉可幫助人緩解中部樞紐神經(jīng)的過分緊張。
多曬太陽
秋季多曬太陽，這也是國外治療疲勞的一種新的很有效的方法，多曬太陽可調(diào)節(jié)大腦的分泌功能，進而改善睡眠，緩解疲勞。
彈耳朵
秋季經(jīng)常用手多搓揉耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經(jīng)，都有助于減輕疲勞。
多洗澡
秋季干燥，應(yīng)多沖涼多揉搓身體，可以使人精神煥發(fā)、延年益壽，解除困乏疲勞。
搓腳心
每天洗腳用手按摩腳心處，可有接觸疲勞祈禱吐故納新的效果。
多多咬動牙齒
讓牙齒多活動，相互嗑一嗑，既可以保持牙齒健康，也能有效消除疲勞。
常梳發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴張皮下毛細(xì)血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，有助于消除疲勞。
總結(jié)：通過上述的文章對如何緩解疲勞和緩解疲勞的方法等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于緩解疲勞是不是有了全新的認(rèn)識，如果你通過這些方法緩解了疲勞，請一定要把這些知識分享給更多的人哦。
