習(xí)慣憋屁易致腹脹

　　很少有人會(huì)想到憋屁也會(huì)對(duì)健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人直接的感覺(jué)就是腹脹。

　　憋精可能喪失性功能

　　工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說(shuō)“精滿必溢”，如果精液長(zhǎng)時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。

　　溫馨提示，在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時(shí)排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。

　　可以說(shuō)預(yù)防尿路感染，有效的方法就是多喝水。女性還要養(yǎng)成兩小時(shí)左右就排尿一次的習(xí)慣?？梢院劝组_(kāi)水，也可以喝含有維生素C的飲品。因?yàn)橛醒芯勘砻鳎：群芯S生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。

　　患有尿失禁應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)

　　1。詳實(shí)紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因。

　　2?？酥扑輸z取，尤其是睡前。

　　3。減肥。