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這樣洗澡當(dāng)心惹出一身病(5)

  就好像我們不提倡運(yùn)動(dòng)鍛煉后立刻洗澡一樣,無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)過(guò)后,都不宜立即洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,出現(xiàn)昏厥的情況。

  在洗澡時(shí),好能夠結(jié)合按摩幫助痛經(jīng)活絡(luò),這樣可以起到緩解疲勞的作用。

  7、血壓低時(shí)不宜洗澡

  洗澡時(shí)水溫較高,會(huì)使人的血管擴(kuò)張,因此血壓低時(shí)也是不宜洗澡的,否則容易引起供血不足,發(fā)生虛脫。

  另外,低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的,這些都可能會(huì)增加他們發(fā)病的幾率。

  8、拔罐后不宜立即洗澡

  可能有很多女性朋友會(huì)通過(guò)拔火罐來(lái)達(dá)到解除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用,但是要注意的是,拔罐后也是不宜立刻洗澡的。

  因?yàn)榘喂藓笃つw正處于一種被傷害狀態(tài),此時(shí)洗澡如果水溫過(guò)低,就會(huì)讓毛孔正張開的皮膚受涼,非常容易導(dǎo)致皮膚破損或者發(fā)炎等癥。

  正確的洗澡方法

  洗澡也要講方法如果對(duì)于某些人來(lái)說(shuō),天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法:

  1、水溫在24至29℃為宜。

  水溫過(guò)高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來(lái)?yè)p傷,同時(shí),還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

  2、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

  盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會(huì)很容易脫水。

  3、選對(duì)香皂。

  如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一定要沖洗干凈,否則會(huì)傷害皮膚。

洗澡應(yīng)記住“234”原則 謹(jǐn)防洗澡先洗頭 
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