現(xiàn)在很多人因為工作的繁忙，長時間的面對電腦，很容易造成頸椎病的問題?，F(xiàn)在大部分的老年人在治療勁椎病上存在的很多誤區(qū)，那么我們在日常生活中到底有哪些治療勁椎病的誤區(qū)呢?我們該如何正確的自我治療呢?下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。
誤區(qū)1：搖頭晃腦，緩解病情
很據(jù)有關(guān)的養(yǎng)身專家介紹，現(xiàn)在有很多勁椎病病人治療恢復(fù)心切，沒有按照正確的方式來鍛煉勁椎，做了大量的飛生理的運(yùn)動，主要的就是有些老年人喜歡搖頭晃腦的結(jié)果導(dǎo)致頸部肌肉筋膜進(jìn)一步的損傷。
而且因為過度運(yùn)動，對頸椎產(chǎn)生過度牽拉引力，使頸椎更容易發(fā)生骨質(zhì)增生，加重病情。專家說，對頸椎有益的運(yùn)動有二：放風(fēng)箏和游泳。
誤區(qū)2：懸空小枕，利于治療
一些頸椎病患者紛紛購買一種棒狀小枕頭墊于頸下，用以療疾。賈水淼稱，這種枕頭僅墊于頸下，使頭部懸空，并不符合人體生理特征。理想的枕頭應(yīng)符合頭頸段本身的生理曲線，既要保證頸椎外在的肌肉平衡，又要保持椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)，以容易發(fā)生變形的蕎麥皮枕頭為佳。因為這種枕頭可能隨枕頸部的生理曲度發(fā)生變化，使枕頸部都有枕頭托護(hù)，頸部肌肉完全得到放松，病痛減輕。高枕有憂，8~10厘米的低枕適宜。
誤區(qū)3：頸椎按摩，效果佳
很多人都聽說按摩對勁椎病的恢復(fù)會很有效果，事實也的確是這么回事，但是很多老年人會用力推拿、搬擰等導(dǎo)致高位截癱的可能。
“許多患者反映按摩后感覺舒服，這并不 頸椎病本身得到緩解，而是按摩使頸椎周圍肌肉得到放松，對疾病本身的病因(骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)等)不能起到直接地治療作用。”專家提醒患者，頸椎部位的按摩不同于腰部按摩，按摩前一定要確認(rèn)沒有頸椎管狹窄的情況下才能進(jìn)行，按摩不當(dāng)易誘發(fā)危險。
另外，有的人只要是頸椎病就牽引，而且覺得重量越大越好。賈水淼說，頸椎牽引是治療頸椎病的有效方法之一，但不問根由的大力牽法卻是有害的。一般來，只有神經(jīng)根型頸椎病比較適用于牽引療法。而且還要看有否骨橋形成、韌帶鈣化，否則效果不佳。如有嚴(yán)重的心腦肺病，也是牽引的謹(jǐn)忌。“不能急功盡利大重量牽引，這樣會欲速不達(dá)，反而加重病情。”賈水淼特別提醒病友做懸吊式牽引時一定要有人看護(hù)，以免發(fā)生意外。
1、運(yùn)動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時禁忌運(yùn)動，特別是頸椎后仰運(yùn)動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
2、藥物治療
可以選擇一些鎮(zhèn)痛劑、維生素b12等對癥狀具有緩解作用的藥物進(jìn)行治療。
