1.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　2.只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

　　第七：罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉和水果)

　　1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

　　2.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

　　第八：話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品(果脯)

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　2.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。

　　第九：冷凍甜品類(lèi)食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

　　1.含奶油極易引起肥胖。

　　2.含糖量過(guò)高影響正餐。

　　第十：燒烤類(lèi)食品

　　當(dāng)人們?cè)谙硎苊牢兜捻n國(guó)燒烤、特色的新疆羊肉串時(shí)，又怎會(huì)想到它們也是威脅健康的隱形殺手。世界衛(wèi)生組織經(jīng)過(guò)研究表明，燒烤類(lèi)食品具有很強(qiáng)的毒性，吃燒烤無(wú)異于吸煙。

　　1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首)。

　　2.1只烤雞腿等同于60支煙毒性。

　　3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。

　　基本上，常吃垃圾食品還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，因?yàn)槿梭w所需的8種營(yíng)養(yǎng)素維生素為A、B.、B：、C，煙堿酸、鈣、鐵等，但是所有的垃圾食物幾乎都不含這些營(yíng)養(yǎng)素，即使有也只是少量而且分量不足，所以經(jīng)常攝取這些食品，營(yíng)養(yǎng)素自然會(huì)失調(diào)，而糖類(lèi)、脂肪則往往會(huì)過(guò)剩。吃多了垃圾食物，不但會(huì)變胖，頭腦也會(huì)變遲鈍，這是因?yàn)槌粤颂鄬?duì)頭腦有害的氧化食物或人工添加物所致。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于文中所提到的那些我們認(rèn)為“健康”的食物，現(xiàn)在你還認(rèn)為它很健康嗎?無(wú)論是老人還是兒童在挑選食物時(shí)一定要先了解它的營(yíng)養(yǎng)成分與衛(wèi)生情況，對(duì)些不健康或有衛(wèi)生隱患的食物一旦食用那后果可大可小。