泡菜、咸菜，都是中國(guó)、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品;臘肉也是很多國(guó)家的特色風(fēng)味，不過(guò)，不能過(guò)多食用。

　　1.導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。

　　2.影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害)。

　　3.易得潰瘍和發(fā)炎。

　　第三：加工類肉食品(肉干肉松、香腸等)

　　肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過(guò)，也許“自然美”的理論可以放之四海皆準(zhǔn)吧，還是鮮的好!

　　香腸吃多了易得胰腺癌——美國(guó)近一個(gè)大型癌癥會(huì)議上發(fā)表的研究證實(shí)，吃太多熱狗、香腸與其他加工過(guò)的肉類食品，會(huì)增加患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽(防腐和顯色作用)。

　　2.含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))。

　　第四：餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

　　餅干已經(jīng)成為人們?cè)绮秃吐糜蔚谋貍涫称罚涑烁邿崃客?，還有其他隱患。

　　1.食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān))。

　　2.嚴(yán)重破壞維生素。

　　3.熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

　　第五：汽水可樂(lè)類食品

　　1.含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。

　　2.含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

　　第六：方便類食品(方便面和膨化食品)

　　方便食品的危害，眾所周知;但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會(huì)上，人們總是舍不掉方便面和薯片。