保健功效：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

　　2、山藥湯圓

　　材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

　　調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。

　　保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。

　　3、琥珀核桃

　　材料：核桃肉、白糖。

　　調(diào)理方式：將核桃肉放入開(kāi)水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用。

　　保健功效：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精 ，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，入秋后男人吃過(guò)飯之后不要立即睡覺(jué)，喝茶，洗澡，立即運(yùn)動(dòng)等，這些都是不良的生活習(xí)慣，對(duì)健康非常的不利，給男人們推薦的一些養(yǎng)生食譜，對(duì)健康有一定的好處，可以試一下哦。