空心菜：空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。有促進(jìn)腸胃蠕動、通便解毒、潔齒防齲、健美皮膚、防止?jié)裾钪πА?/p>

　　紅燒丸子

　　制作方法

　　1.把肉洗凈剁成細(xì)泥，加濕淀粉、蛋黃攪勻，用手?jǐn)D成大小相等的丸子;

　　2.把油菜、胡蘿卜分別洗凈均切成象眼片;

　　3.蔥、姜均切絲，蒜切片;

　　4.勺內(nèi)放油燒至六成熱，把丸子逐一放入勺內(nèi)，炸至呈金黃色倒出控油;

　　5.勺上火放底油，用蔥、姜、蒜炸鍋：放油菜片、胡蘿卜片、玉蘭片煸炒一下，添入肉湯250克，加醬油、料酒、精鹽、白糖，把丸子放入，用小火煨熟;

　　6.加味精，用濕淀粉勾芡，淋明油，翻個兒盛入盤內(nèi)即成。

　　營養(yǎng)解析

　　豬里脊肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有很好的預(yù)防濕疹的作用。

　　女性濕疹飲食禁忌

　　1、忌食一些生吃的食品如生姜，大蒜，黃瓜。

　　2、忌食某些帶硬殼的食物如栗子，核桃等也容易引發(fā)濕疹。

　　3、忌食還有一些常見的水果如菠蘿，荔枝，桂圓，芒果，草莓，香蕉等，這些水果皮中含有的組織胺與濕疹有關(guān)。

　　4、忌食不新鮮的肉類，一些長期放置的魚蝦動物肝臟，牛肉，香腸等。

　　5、忌食真菌類食物如蘑菇，醋等。

　　總結(jié)：關(guān)于女性濕疹的一些常見的食療方法今天小編就先給大家介紹到這里，在文章里小編詳細(xì)介紹了一些飲食的方法，比如：木耳鴨肝燴、紅燒丸子以及煮青豆泥等的制作方法。希望這些能給大家的康復(fù)帶來積極的幫助。