建議在飲食上多選擇清淡類的，不要吃油炸或者辛辣的食品，此外還要盡可能地少碰酒和咖啡。夏季天氣炎熱，食物容易變質，各位女性還要注意飲食衛(wèi)生，以免在懷孕初期引起腸胃炎，上吐下瀉對寶寶不利。

　　3、大吃特吃

　　比起陷阱2的淡定，有些女性就顯得太過緊張了，選擇大吃特此來進行補充。過量進步容易造成發(fā)胖，人體肥胖后就會阻礙正常排卵，反而會引發(fā)不孕。建議各位要合理飲食，多吃水果蔬菜，做到多元化配餐，這樣才能讓自己擁有好身體，迎接BB的到來。

　　男人備孕吃什么好

　　1、蛋白質與精氨酸食品

　　優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

　　2、各種維生素

　　維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系為密切，能防止性器官老化。

　　3、礦物質、微量元素

　　人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅多，可以多吃。

　　4、適當含性激素的食物

　　如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。

　　總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響受孕的因素以及男人備孕吃什么好等有關內容的具體介紹，各位想懷孕的朋友，你們是否已經清楚的了解了怎樣飲食才能提高受孕率了呢。如果你想懷上一個健康的寶寶，那么首先要讓自己的身體健康，而飲食就是第一步。