精油是很多愛美美眉的首要選擇，精油的用途也很多，不單單可以用來消除疲勞還可以用來安撫睡眠，還可以用來減肥修身。但如何去合理利用精油呢。下面小編為大家整理了幾種精油的方法。

　　長期的工作壓力讓我們備受身體上與精神上的雙重壓力，時時刻刻都處于繃緊狀態(tài)。長期的壓力會直接的影響到我們的健康，不如在公司為自己調(diào)制一瓶放松安撫精油來緩解壓力吧。

　　1.安撫心靈配方

　　配方：馬郁蘭2滴+雪松1滴+甜橙2滴

　　方法：可以將調(diào)配好的精油放入在小巧美觀的精油項鏈中，佩戴在頸部，通過項鏈散發(fā)出的精油香氣來安撫你的心靈。

　　2.消除焦慮配方

　　生活中我們經(jīng)常會遇到各種棘手的問題，往往會在心理上產(chǎn)生焦慮感，明知道應(yīng)該緩解焦慮卻往往力不從心。馬上為自己調(diào)配一瓶消除焦慮的精油吧。

　　配方：薰衣草3滴+快樂鼠尾草2滴+羅馬洋甘菊1滴

　　使用方法：如果產(chǎn)生焦慮好的緩解方法就是沐浴，用剛剛調(diào)配好的精油滴入幾滴到浴盆中，還可以泡出健康與美麗的肌膚。

　　3.減壓配方

　　無論來自哪一方面的壓力我們都需要面對并解決，首頁要從緩解壓力開始。

　　配方：基礎(chǔ)油月見草10ml+雪松3滴+甜橙3滴

　　使用方法：把精油倒在手掌心，用力的搓熱，手心發(fā)燙后，覆蓋在臉上深呼吸進(jìn)行吸嗅。當(dāng)聞完以后再把手心扶在胃部，逆時針的方向打圈，待手部精油完全被肌膚吸收后，兩手交疊，扣住胃部，深呼吸，這時你的身體壓力就會減小。

　　4.放松心情消除疲勞配方

　　勞累了一天，到了晚上應(yīng)該如何放松心情消除身體疲勞呢?

　　配方：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快樂鼠尾草1滴

　　使用方法：可以將調(diào)配好的精油滴入幾滴在香薰?fàn)t中，通過嗅覺來消除疲勞;或者+30ml純凈水，制成噴霧噴灑在房間中。