第五步

　　雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，幫助加速瘦臉效果。

　　第六步

　　雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至后淋巴，還可以輕輕點(diǎn)按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，并緊致肌膚。

　　大家在做瘦臉按摩時(shí)，手法要注意，借助以上幾個(gè)關(guān)鍵穴位和淋巴系統(tǒng)點(diǎn)按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會(huì)變得更加光滑緊致

　　吃什么能瘦臉

　　1、紫菜

　　在平時(shí)吃東西的食物，要想達(dá)到瘦臉的目的，可以盡量多地食用鉀物質(zhì)高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且富含鉀物質(zhì)，這種鉀物質(zhì)可以有效地去除水腫，去除臉部多余的水分。

　　2、菠菜

　　菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內(nèi)多余水分的排除，尤其是對(duì)于臉部來說，去除水腫之后就可以輕松地雕塑一張迷人的小臉來。

　　3、豆苗

　　豆苗不僅含有各種營養(yǎng)，其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外，食用豆苗還能加強(qiáng)咀嚼效果，能有效促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常有效、營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。當(dāng)然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!

　　4、檸檬

　　飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨(dú)門秘笈。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。

　　5、胡蘿卜

　　可能有很多的美眉會(huì)不喜歡吃胡蘿卜，但是想要瘦臉的話，胡蘿卜真的不可錯(cuò)過喲。你可以直接將胡蘿卜榨成汁喝，加些蜂蜜進(jìn)去味道會(huì)好一些。胡蘿卜的營養(yǎng)非常的豐富，當(dāng)中的大量維生素可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，排出體內(nèi)廢物，改善膚質(zhì)，還能瘦臉。

　　6、納豆

　　納豆是來自日本的經(jīng)典食物，在日本，納豆是早餐中經(jīng)常見到的食物，現(xiàn)在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對(duì)于瘦身有幫助。納豆當(dāng)中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關(guān)的研究實(shí)驗(yàn)表明，納豆中的蛋白質(zhì)和一般大豆中的蛋白質(zhì)不同，納豆中的蛋白質(zhì)可溶并且會(huì)產(chǎn)生氨基酸，而一般大豆的蛋白質(zhì)是不可溶的。

　　總結(jié)：上面是小編給大家介紹的全面瘦臉方法，現(xiàn)在我們知道了想要瘦成錐子臉，就必須要堅(jiān)持臉部運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在飲食方面也要規(guī)律點(diǎn)，只有這兩方面相互的作用，才會(huì)讓瘦臉更快、更有效果。想要迷人的錐子臉就趕緊行動(dòng)吧。