按摩三穴位緩解感冒癥狀

　　風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴為少陽、陽維之會(huì)，陽維主一身之表，因受風(fēng)邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

　　操作方法

　　用力按揉風(fēng)池穴。每天按摩兩次，每次按摩一百下，這樣按摩可以緩解風(fēng)濕痛。

　　列缺穴

　　列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。

　　列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

　　操作方法

　　用一只手來按摩另一只手的列缺穴，感覺到發(fā)熱就可以了。每日2~3次。

　　迎香穴

　　肺與大腸相表里，肺開竅于鼻，迎香穴為手陽明大腸經(jīng)之腧穴，位于鼻旁，根據(jù)本穴位置及與其他經(jīng)的關(guān)系，有宣利鼻竅之功?？芍委煴茄矢稍铩⒈侨?、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁、鼻唇溝中。

　　操作方法

　　屈拇指，用拇指的指間關(guān)節(jié)按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

　　穴位按摩只是一種輔助療法，若經(jīng)穴位按摩，癥狀仍不緩解，且有持續(xù)加重的傾向，請(qǐng)及時(shí)就診。