1、木瓜牛奶露

　　材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。

　　做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會略帶苦味，是正常現(xiàn)象，請安心食用。

　　功效：豐胸。

　　2、 清燉冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水。

　　做法

　　1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

　　2 把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘，即可食用。

　　功效：豐胸。

　　3 、銀耳燉木瓜

　　原料：銀耳25克、木瓜一個(gè)、冰糖適量。

　　方法：將銀耳用清水泡2個(gè)小時(shí)，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi)，加適量冰糖和開水，燉1小時(shí)后材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，豐胸，養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。

　　總結(jié)：看了小編給的運(yùn)動(dòng)減肥方法是不是很好學(xué)，減肥的秘訣在于運(yùn)動(dòng)和飲食，只要每天堅(jiān)持做這些動(dòng)作，在配合飲食習(xí)慣，想減肥一定可以成功的。只要找對正確的方法，就能夠快速有效的減肥，讓你在這個(gè)夏天成為一道亮麗的風(fēng)景線。