腎是人體的重要器官，它維持著身體的健康有序運(yùn)行。而腎虛則會(huì)引起體內(nèi)失衡，導(dǎo)致身體虛弱，很多疾病都會(huì)乘機(jī)來(lái)襲。因此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)腰酸、虛汗、頭暈、四肢發(fā)冷等情況時(shí)，就要引起我們的重視?？赡苣I虛正在一步步逼近我們。那么日常生活中我們要怎樣保護(hù)我們的腎，是否有一些養(yǎng)生方法可以調(diào)理腎虛呢?

　　很多女性不知道自己是否腎虛了，小編整理了幾個(gè)腎虛的癥狀，大家對(duì)照著看一下吧。

　　腎虛的癥狀

　　1、早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

　　2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

　　3、晚上總睡不著覺(jué)，即使睡著了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

　　4、晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　5、免疫力低，流感一來(lái)，自己總是首當(dāng)其沖。

　　6、性冷淡。

　　7、月經(jīng)不調(diào)，煩躁不安。

　　8、經(jīng)常有無(wú)名火，卻沒(méi)有力氣發(fā)作。

　　9、食欲不振。

　　10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

　　如果以上癥狀您占了好幾個(gè)，那就說(shuō)明你的腎出現(xiàn)問(wèn)題了，不要猶豫，趕緊補(bǔ)腎吧。