7.桃仁芝麻粥

　　白米200g，桃仁10g，黑芝麻10g，黑大豆10g，同煮成粥。

　　8.紅糖山楂飲

　　山楂200g，紅糖20g。山楂煎水，加入紅糖至酸甜適度。

　　9.紅棗杞子煲雞蛋

　　紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯。

　　10.蒲公英煲烏豆

　　蒲公英60g，烏豆1000g加水煮熟去蒲公英渣，再加冰糖適量，收干分服。

　　脂溢性斑禿飲食禁忌

　　1、不吃高脂肪食物

　　因為攝入的高脂肪會在患者體內轉化為執(zhí)法以及油脂，從而造成頭表油脂分泌更多。因此，對于脂溢性脫發(fā)患者而言，一定要飲食清淡，不宜油膩。

　　2、少吃肉

　　肉類屬于動物脂肪，會被直接轉化成油脂促進體內油脂的分泌。因此，要少吃豬肉等脂肪多的肉類。

　　3、少吃刺激性食物

　　大家知道，刺激性食物會促使皮脂腺分泌油脂，因此要少吃，蔥、酸、辣椒、以及芥末等刺激性食物。

　　4、避免飲酒

　　大量飲酒也會導致脫發(fā)，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。

　　5、避免吃辛辣食物

　　常常吃辛辣的食物，我們的頭皮的毛細血管就容易以為食物中的油膩的東西阻礙了毛細血管的新陳代謝，這樣就不可以和體內 的營養(yǎng)物質進行交換，血液循環(huán)受到了嚴重的阻礙，這個就是掉頭發(fā)的原因。

　　總結：關于脂溢性斑禿的一些飲食小知識今天小編就先給大家介紹到這里，希望大家在今后的生活中能夠多多的按照小編文章中的介紹進行科學的飲食，以便使得脂溢性斑禿的早日康復。大家現(xiàn)在就可以試試文章里的這些食療的方法喲。