泡腳是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N養(yǎng)生方式，炮架的好處有很多，但是你知道泡腳也是有講究的嗎?平時(shí)泡腳要注意哪些地方呢?哪些人不能泡腳呢?夏天泡腳有什么好處呢?相信大家看完下面這篇文章就知道以上問題的答案了，一起來看看吧。

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳好使用木桶來泡，因?yàn)槟就暗谋匦Ч?，沒有木桶的話可以用高一點(diǎn)的塑料桶來代替，這樣可以邊泡變加水。

　　2、熱水泡腳的時(shí)間

　　一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果好。

　　3.泡腳水的溫度

　　泡腳水的溫度根據(jù)每個(gè)人的適應(yīng)程度不同而不同，先用正好的水來泡，然后慢慢加熱水，知道身體出汗為止。

　　4、熱水泡腳一般到什么程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

　　孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。

　　5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗

　　長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問題只有那些才開始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。