吃飯，對于我們?nèi)祟悂碚f是一件頭等大事，我們吃飯也是要講究方法的，不能隨便怎么吃。你知道吃完飯之后有那幾件事會(huì)讓你折壽嗎?那些食材不能在一起吃呢?夏天吃魚有什么主意事項(xiàng)呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　1、飯后立即吃水果

　　現(xiàn)象

　　有許多人在吃完飯以后會(huì)吃點(diǎn)水果，以為這樣能補(bǔ)充人體的維生素和其他的一些微量元素，而且還能幫助解油膩，但是這種習(xí)慣是錯(cuò)誤的。

　　結(jié)果

　　時(shí)間長了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

　　原因食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過1~2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。

　　2、飯后飲濃茶

　　現(xiàn)象

　　中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務(wù)。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為!

　　結(jié)果

　　消化不良，缺鐵性貧血。

　　原因

　　當(dāng)吃完飯的時(shí)候和濃茶會(huì)對自己的胃液造成稀釋的效果，胃液被稀釋掉就會(huì)影響營養(yǎng)成分的消化吸收。

　　如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時(shí)存在時(shí)，吸收率明顯下降。

　　茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

　　3、飯后洗澡

　　現(xiàn)象

　　有些人喜歡吃好飯就洗個(gè)澡，認(rèn)為飯后洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個(gè)干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味?？墒?，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。

　　結(jié)果

　　減弱胃腸消化功能

　　原因

　　吃完飯就洗澡，人體表面的血管血液流速就會(huì)增加，血流量也會(huì)增高，但是胃腸道的血流量就會(huì)減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

　　4、飯后立即散步

　　現(xiàn)象

　　中國有兩句老話，一句是“飯后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯后不要走”，這兩種說法哪個(gè)更靠譜呢?

　　結(jié)果

　　消化不良。

　　原因

　　對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。