5、藍(lán)莓淇淋

　　將一碗藍(lán)莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。何其簡單!倘若再加上一些糖或蜜，則更甜更有味道了!

　　6、餐后涼點(diǎn)

　　藍(lán)莓和霜淇淋或冰凍點(diǎn)心，當(dāng)作餐后冰涼點(diǎn)心，真是神仙食品，妙不可言。

　　7、水果優(yōu)格

　　當(dāng)然，買藍(lán)莓酸乳酪并不難，但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍(lán)莓，那樣就會(huì)既可以多吃藍(lán)莓，又可以享受它們的異香。

　　8、藍(lán)莓風(fēng)味綜合果汁

　　藍(lán)莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風(fēng)味。

　　9、藍(lán)莓蘋果快糕

　　在玻璃烤盤上，倒入叁杯藍(lán)莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支絞碎的低脂麥片棒，加入藍(lán)莓，全部材料拌勻好后，放入高溫微波爐。

　　烤七至十分鐘，到起泡時(shí)即可以取出。攪勻趁熱分成四份，每人取一份而食。

　　10、藍(lán)莓優(yōu)格

　　小孩子們都愛不釋手，用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優(yōu)格。

　　當(dāng)霜淇淋外表略為溶軟時(shí)，將新鮮或凍藍(lán)莓放上去即可。如使用的是小型藍(lán)莓或野藍(lán)莓，因其顆粒較小，則效果更佳。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道藍(lán)莓怎么吃有營養(yǎng)了嗎？你知道藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值有哪些了嗎？藍(lán)莓不僅美味可口，而且對人的健康有很大的幫助，而且心臟病患者可以多吃一些藍(lán)莓，這樣對病情的緩解能起到一定的作用。