現(xiàn)在由于工作、生活壓力大，很多人由于太過操勞，經常出現(xiàn)心悸心慌的現(xiàn)象，不僅影響了工作與生活，還給身體健康帶來了隱患。今天健康之路繼續(xù)請來了張京春教授給我們講講心慌該怎么辦，感興趣的快來看看吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心慌怎么辦

　　心悸與心慌沒什么差別，現(xiàn)在醫(yī)學上也沒有對其做確切的區(qū)分。據(jù)一項調查表明，我國60歲以上的老人中經常心慌心悸人占到57%，而從不心慌的老人只有不到13%?？梢钥闯觯幕乓呀洺蔀槔_我國老年人日常生活及生命健康的重要隱患。

　　心悸是自覺心中跳動不安的一種癥狀，俗稱“心慌”、“心跳”，中醫(yī)又稱之為“驚悸”“怔忡”，可見之于冠心病、高血壓、風心病、肺心病、心功能不全、各種心律失常、心臟神經官能癥等多種功能性或器質性心臟病以及貧血、甲亢之人。

　　宜忌原則

　　根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。

　　心血不足型

　　貧血患者是心血不足的典型例子，但心血不足的概念更寬泛些。這類患者通常面色發(fā)黃或蒼白，失眠多夢，心神不寧，容易受驚。建議服用安深鎮(zhèn)定的藥物，勿吃辛辣刺激的食物。

　　心氣虛弱型

　　常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。

　　陰虛火旺型

　　經常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養(yǎng)陰安神食品，忌食香燥辛散之物。

　　痰火上擾型

　　常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。宜食清熱化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品。

　　氣滯血瘀型

　　這類患者較嚴重，身體多個器官及部位常出現(xiàn)腫脹、血瘀、發(fā)青發(fā)紫等癥狀。應該吃活血的食品，生冷的食物不要吃。

　　宜食物品

　　凡心悸之人，除積極對癥治療外，宜常吃以下食品：

　　【桂圓】

　　可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

　　【紅棗】

　　可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素 ～ 鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，為適宜。

　　【酸棗仁】

　　宜用酸棗仁6 ～ 10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。

　　【荸薺】

　　每日可用荸薺60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

　　【柏子仁】

　　可用柏子仁10 ～ 15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。

　　【百合】

　　選用新百合50 ～ 60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能癥所致的心悸之人服食。

　　【蓮子】

　　先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。

　　【蓮子心】

　　每日用干蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰炎上擾型心悸者服食。

　　【麥門冬】

　　選用干麥冬20克，前水代茶飲?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

　　【西洋參】

　　單以西洋參片3 ～ 5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

　　【豬心】

　　用豬心一枚，切后同姜蔥細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3 ～ 4次服食，連吃2 ～ 3只豬心。此法適宜痰炎入心，驚悸發(fā)狂者食用。

　　【薤白】

　　即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2 ～ 3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。

　　【山楂】

　　可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂癥、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動過速者心悸時服食。

　　【人參】

　　可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產后病膈體虛之人心功能不全而心悸時食用。

　　【黃精】

　　單用黃精10 ～ 15克，或同枸杞子10 ～ 15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產后體虛心悸者服食。

　　【小麥】

　　宜用小麥60 ～ 100克，同大棗10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經管癥心悸不安者服用，可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果。

　　【肉桂】

　　可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。

　　心悸之人除宜選擇食用上述食品外，凡心血不足型心悸者：還宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿膠等物品;心氣虛弱型心悸者又宜食用銀耳、黨參、黃芪、太子參、靈芝、紫河車、蜂蜜等;高血壓、動脈硬化、冠心病而心悸者：還可食用菊花腦、茼蒿、槐花、白菊花等;心功能不全而心悸者：可常吃茶葉;心火偏旺而心悸者：又宜常飲竹葉茶、白茅根茶等。

　　忌食物品

　　凡心悸之人，均應忌煙酒，也應避免不分癥型亂用滋補之品，凡屬心血不足者：忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫蘇、茴香、燒酒、丁香、蔥、姜、蒜、之類辛熱香燥之物;凡屬心氣虛弱，心陽不振之心悸者：忌食或少食西瓜、冬瓜、地瓜、河蟹、海蜇、柿子、萵苣、茭瓜、馬蘭頭、菜瓜、蜆肉、綠豆等寒性以及生冷瓜果等耗傷陽氣之品;痰熱上擾型心悸之人又當忌食桂圓、大棗、人參、黃精、麥冬、糯米、阿膠、豬油、肥肉、羊肉、狗肉、甲魚、鰻魚等滋膩粘糯、生火助痰的食物

　　本期嘉賓介紹

　　張京春

　　女，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，研究生導師，全國第三批老中醫(yī)陳可冀院士師承人員及學術經驗傳承博士后，現(xiàn)任中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科副主任，中國中西醫(yī)結合學會常務理事兼職副秘書長、中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結合分會心血管病專家委員會常務委員。

　　于中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院心血管科從事中醫(yī)和中西醫(yī)結合臨床、科研、教學工作20余年，曾先后到阜外心血管病醫(yī)院、同仁醫(yī)院進修心內科及介入治療。擅長運用中西醫(yī)結合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內科疑難雜癥，同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期心血管癥狀等。

　　第一負責人主持在研或完成清宮醫(yī)案方藥、高血壓、冠心病、名老中醫(yī)學術思想及臨證經驗研究等國家“十五”、“十一五”科技計劃及省部級課題六項，北京市岳美中、陳可冀兩個名醫(yī)室站的負責人。先后發(fā)表學術論文五十余篇，其中SCI 收錄2 篇，主編名醫(yī)經驗及清宮醫(yī)案專著兩部。作為第一負責人獲得2008 年度中華中醫(yī)藥學會科學技術進步二等獎及中國中醫(yī)科學院“中健行”中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新二等獎，作為主要負責人獲得2011年度中國中醫(yī)科學院科學技術二等獎?！吨形麽t(yī)結合心腦血管病雜志》編委。曾獲北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進工作者稱號。

　　擅長疾病：運用中西醫(yī)結合方法治療高血壓、冠心病、早搏、房顫、心力衰竭及其他內科疑難雜癥，同時運用清代宮廷方藥調理亞健康、更年期心血管癥狀等。

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