隨著生活水平的不斷提高，加上工作壓力的不斷增大，有很多人有高血壓的問題，你知道高血壓應(yīng)該如何治療嗎?吃什么能緩解高血壓呢?今天小編就來給大家介紹幾種藥膳，這些藥膳能輕松緩解高血壓。大家一起來看看吧。

　　平常的運(yùn)動(dòng)、藥物、飲食都是能夠緩解高血壓的，高血壓不是太嚴(yán)重的話就可以吃蘿卜稀飯、芹菜稀飯、羊肉藥膳湯等，這些藥膳能緩解高血壓。

　　芹菜稀飯

　　材料與做法

　　需準(zhǔn)備芹菜連根120克、白米適量，先把芹菜洗凈、切碎后，連同白米250克一起放到鍋?zhàn)永铮缓蠹尤脒m量的水，后用小火煮成稀飯即可食用。

　　功效

　　能清肝熱、輔助降血壓，適于肝陽(yáng)上亢、陰虛陽(yáng)亢證的高血壓患者。

　　蘿卜稀飯

　　材料與做法

　　首先要準(zhǔn)備新鮮胡蘿卜兩條、白米適量，先把胡蘿卜且成一小塊的，然后連同白米500克一起放到鍋?zhàn)永铮尤胨?，后用小火煮成稀飯即可食用?/p>

　　功效

　　能瀉熱、輔助降血壓，適用于各種類型的高血壓患者。

　　羊肉藥膳湯

　　材料與做法

　　需準(zhǔn)備當(dāng)歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃耆30克等材料，準(zhǔn)備好了之后，先把人參、當(dāng)歸、黃耆洗凈、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接著洗凈、切成條塊狀，切好后將羊肉、當(dāng)歸、黃耆、人參、生姜等材料一起放入鍋?zhàn)永?，后加入適量的水，用大火煮滾后去沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。

　　功效

　　能益氣生血，適用于氣血兩虧證的高血壓患者。