水桶腰男人如何恢復勻稱身體
盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是中年白領男士頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現(xiàn)在無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉 鍛煉的機會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，中年白領男士們那種勻稱身材會失而復得。
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內(nèi)熱量的有效辦法;
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣;
3、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;
4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
對于常坐辦公室的白領男人來說，想要運動幾乎是不可能的事情。白領男不妨在下班后或者上班前，每天進行半小時的活動，慢跑或者鍛煉，白天在辦公室減少進食的機會，這些對減肥減腰圍都有不少好處。
總結：從上面的文章我們可以看出來，男人到中年發(fā)福在很多人看來是很正常的事，其實不然，這是健康之禍的一種表現(xiàn)，所以男人到了中年，腰逐漸變粗要多注意，說不定你的健康已經(jīng)受到了危害。
