現(xiàn)在得上高血壓的人越來越多，高血壓對(duì)我們的身體有很大的副作用，市面上有很多降血脂的藥，可以這些藥都有一定的副作用。你知道中藥足療能降血脂嗎?還有那些降血脂的方法呢?如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　按摩降血脂

　　按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)，還能起到活動(dòng)氣血的作用，不僅如此，按摩也會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、體液代謝、糖類代謝等都有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　人體脂肪組織中的血管很少，而按摩有利于促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪利用，減少血脂的沉積。

　　我們可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右，用來促進(jìn)腸的蠕動(dòng)、腹肌的收縮，使脂肪消耗，減少血脂。

　　按摩胸背部主要是以以推、按、拿手法為主，但是要注意手法不能太用力，不然會(huì)損傷胸骨及肋骨。每種手法可以做15分鐘左右，先胸部，再背部。

　　中藥足浴降脂法

　　足底是我們身體6條經(jīng)脈的交匯之處，各個(gè)器官的生理信息有效的反應(yīng)于腳底，刺激腳底各個(gè)穴位就跟針灸的效果相同。

　　中藥足浴療法是采取中藥煎煮取汁，作用于足底，后通過藥物的蒸洗和藥液的熏洗達(dá)到治療效果，但是在進(jìn)行足浴時(shí)要注意溫度要適中，每次以30-40分鐘為宜，飯前、飯后不要進(jìn)行足浴，而且腳部有疾病的患者好不要進(jìn)行足浴治療。

　　1、山楂30克，川芎、吳茱萸個(gè)10克，醋50毫升。前三樣先入鍋加水煎煮取汁，后加入醋一起泡腳即可。

　　2、姜黃10克，桃樹葉50克，醋100毫升。前兩樣熬成湯汁再和粗?jǐn)嚢柙谝黄?。可重?fù)使用兩次，每次20分鐘左右，記得加熱。

　　3、桑葉、夏枯草各30克，菊花、鉤藤各20克。一起水煮取汁，趁熱泡腳即可。