(一)熨目
《諸病源候論》云：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛"。
具體做法
將兩手來(lái)回的錯(cuò)，搓熱之后放在眼睛上，這就叫做熨目。就這樣做三次，然后用中指輕輕按壓眼球。
功用
養(yǎng)睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。
(二)摩耳
具體做法
兩手掌按壓耳孔，再驟然放開(kāi)，連續(xù)做十幾次。然后，用雙手拇指，食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同樣方法按摩耳垂30次，以耳部感覺(jué)發(fā)熱為度。
功用
常做此法，可增強(qiáng)聽(tīng)力，清腦醒神。
(三)按雙眉
具體做法
用雙指節(jié)背按摩眉，自頭廓，魚(yú)尾，攢竹，魚(yú)腰，竹空等穴。可稍用力，自己覺(jué)略酸為度，可按5～10次。
功用
明目，醒神。
