女人特殊階段如何保護(hù)乳房

　　1、青春期

　　女性進(jìn)入青春期以后，乳房逐漸開(kāi)始發(fā)育，乳房和乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的色澤逐漸加深，腺體組織發(fā)育，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈豐滿(mǎn)的圓錐形，飽滿(mǎn)而挺立，這時(shí)對(duì)乳房的保護(hù)主要是使乳房發(fā)育得更健美。

　　那么，究竟乳房發(fā)育多大才算是正常呢?其實(shí)，乳房的大小應(yīng)與人的身高、體型相稱(chēng)，由于身高、體型不同，乳房的大小標(biāo)準(zhǔn)也因人而異。

　　如果乳房發(fā)育過(guò)小怎么辦?少數(shù)女性乳房發(fā)育較小，呈扁平胸，沒(méi)有起伏的乳峰，缺乏女性應(yīng)有的曲線，對(duì)此，可以采取以下相應(yīng)措施或可彌補(bǔ)：

　　不要偏食

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加一些動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪。

　　堅(jiān)持每天做徒手操

　　平時(shí)多挺胸、擴(kuò)胸，也可以做俯臥撐、引體向上或啞鈴操、拉簧等運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸肌使之發(fā)達(dá)、肥厚，從而促使乳房增大。

　　堅(jiān)持乳房按摩

　　可以促進(jìn)乳房的發(fā)育;可以每天在洗澡或睡覺(jué)前作乳房按摩。

　　適時(shí)使用豐乳器

　　方法正確十分重要;豐乳器是利用負(fù)吸引力，促進(jìn)乳房挺拔而顯豐滿(mǎn)，所以負(fù)吸引力不可過(guò)大，更不能操之過(guò)急。

　　2、妊娠期

　　妊娠期，乳房增大明顯，乳頭相對(duì)也增大，乳暈擴(kuò)大，乳頭、乳暈著色加深，表皮增厚，乳暈腺分泌旺盛，此時(shí)乳房充分發(fā)育，要為哺乳作好準(zhǔn)備。所以妊娠期乳房保護(hù)要注意。

　　妊娠期乳房較飽滿(mǎn)，過(guò)緊、過(guò)小的乳罩會(huì)妨礙乳房的充分發(fā)育，佩戴合適的乳罩，給增大的乳房起到立托和保護(hù)的作用，以防日后乳房下垂。

　　妊娠期應(yīng)保持乳頭的清潔，每天清洗乳房及乳頭，用70%的酒精或溫水擦洗乳頭，洗后擦干，再用油膏或護(hù)膚膏擦在乳頭上，然后用手輕輕按摩，以使乳頭表皮變得比較堅(jiān)韌。

　　如果有乳頭短小或乳頭凹陷者，應(yīng)堅(jiān)持作乳頭按摩、牽拉，可借以矯治乳頭的凹陷。

　　3、哺乳期

　　哺乳期，乳房開(kāi)始源源不斷地分泌乳汁，提供給嬰兒佳的營(yíng)養(yǎng)食品。哺乳期是婦女乳房一生中特殊而重要的時(shí)期，做好哺乳期乳房保健，對(duì)乳母及嬰兒都有好處。哺乳期乳房保健既要保護(hù)乳房組織的健康，還要保證乳房泌乳通暢。

　　要做好乳頭護(hù)理

　　哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳頭被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變。