高爾夫球正確的握桿姿勢

　　1、棒球式握桿法

　　這是初學者的好選擇， 因為十個手指都能與握把接觸，而且動作簡單易學。此外，這種方式也適用于關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)炎或是手小/力量不足的球手。

　　2、交叉式握桿頭

　　這種握桿方式將雙手“鎖”在一起。方法是將右手的小拇指插在左手的中指和食指之間，左手的大拇指應(yīng)當正好與右手手掌的生命線重合。

　　3、重疊式握桿法

　　教練和職業(yè)球手常常選擇這種握桿方式。方法是將右手小拇指放在左手的中指和食指之間，左手的大拇指與右手手掌的生命線重合。

　　如果說打好高爾夫球的先決條件在于基本功是否扎實，那么握桿就是重要的基本功。可以說握桿的正確與否，決定了你今后有多大的進步空間。我們與球桿唯一的連接部位就是手，在揮桿擊球時，來自身體的巨大力量就是通過手再傳到球桿和桿頭上的。

　　握桿感覺不對很難打好球。如果握桿不正確，當你上桿到頂點時，球桿會失去控制，下桿擊球時無法將全身力量傳到桿頭上，擊出去的球也不會有距離，方向就更加難以控制。業(yè)余球手90%握桿都存在著問題，因此，初學高爾夫絕對不可忽視握桿。

　　握桿要遵循以下三個基本原則：

　　第一，要掌握適當?shù)牧Χ取２豢晌盏奶o，握桿太緊會導(dǎo)致小臂肌肉緊張，擊球時無法發(fā)揮力量;如果太松，球桿會失去控制。理想的握桿力量就像握住一只小鳥一樣，既不能讓小鳥飛走，又不能把小鳥掐死，想想我們平時用錘子打釘子的感覺就對了。

　　第二，球桿握好后雙手要有整體感。以舒服自然為原則，如果兩只手的力量不一或各自為政，球桿都會失去控制。

　　第三，握桿強弱要適度。太強勢握桿會導(dǎo)致?lián)羟驎r桿面向左閉合，把球扣向左邊;太弱勢握桿擊球時桿面會打開，擊出的球面右飛。所以應(yīng)根據(jù)自身的揮桿特點選擇握桿的強弱。

　　重疊式握法，目前有90%的人都采用這個方法，好處是手的感覺比較敏銳，擊球時候容易打出技巧球。

　　棒式握法，適合年齡小或者年齡大的愛好者。好處是比較容易握住球桿。

　　互鎖式的握法，適合手比較小、比較厚的人?；蛘呤菗]桿的桿頭速度非常快的人，像泰格·伍茲就采用這樣的握法。

　　總結(jié)：經(jīng)過上面小編的細致介紹你是不是對高爾夫這項運動有了更深的了解呢?在打高爾夫球時我們的專注也十分重要?，F(xiàn)在你知道如何提升專注能力和如何打好高爾夫球了嗎?后你握桿的姿勢是正確的嗎?希望小編的介紹對你有所幫助。