長期坐的話還會導致血液循環(huán)不暢通，會損傷皮膚的彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。
壞習慣八：壓力過大
一些研究表明，長期的壓力會觸發(fā)自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導致思慮過多，出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，導致睡眠質(zhì)量差，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院公布的一項研究也顯示，壓力大是導致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
時常按摩皮膚，按摩時可根據(jù)皮膚血管走向進行，特別要經(jīng)常按摩面部皮膚，有助于延緩皮膚彈性下降及皺紋增多。
多吃高蛋白食物，多進食高蛋白質(zhì)及富含維生素的食物。易致皮膚瘙癢者盡量減少進食辛辣刺激性食物，少喝濃茶和咖啡。
做好皮膚清潔，皮膚表面經(jīng)常存在著皮脂、脫落的角質(zhì)等，若不及時清除，易產(chǎn)生各種皮膚疾病。每天的洗滌頻率應根據(jù)皮膚的生理特征、部位和季節(jié)等因素而定。清潔頻率過高，也會破壞皮膚表面的屏障功能，反而使皮膚變薄、干燥、脫屑，甚至出現(xiàn)紅斑、刺痛、瘙癢、產(chǎn)生皺紋和皸裂等，從而降低皮膚的抗病能力。老年人使用皮膚清潔用品，應注重溫和性及安全性，避免皮膚出現(xiàn)干燥或刺激，以保持皮膚角質(zhì)層的完整性。
適當使用護膚品，老年人皮膚含水量較少，顯得干燥，皮脂分泌量減少，大多屬于干性皮膚或中性皮膚，應選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。
總結：從上面的文章我們可以看出來，不管你怎么用好的護膚品來保護你的皮膚，如果在日常生活中有上面的這些壞習慣的話也是會讓你的皮膚衰老的很快，所以好膚質(zhì)光靠保養(yǎng)是不夠的，要有好的生活習慣。
