建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點溫清水。
艾灸
(1)對于由寒邪引起的月經后期，無論實寒虛寒，皆可用艾條灸小腹部的神闕、氣海、關元、中極、子宮穴以及腰骶部的腎俞、命門、大腸俞等穴。
(2)對于由血虛引起的月經后期、月經過少，可用艾條灸神闕、關元、足三里、三陰交、血海等穴。
保健按摩
(1)捏腎俞、按命門、揉八髎穴：患者俯臥，家人用雙手拇、食指捏按患者的腎俞穴1分鐘，再用雙手按揉壓命門穴2分鐘，使之有沉脹感，并向小腹傳導。然后，雙手順勢下移，至八髎穴處，用中等力度揉按2分鐘。
(2)揉按氣海穴：患者仰臥，家人或自己用手揉按氣海穴，反復數(shù)次。
(3)揉按足三里、三陰交穴：患者坐位，自行用拇指揉按雙足三里、三陰交穴各1分鐘，以有酸脹感為宜。
總結：從上面的文章我們可以看出來，痛經是每個女性都要經歷的事情，并且是每一個女性害怕的事之一，然而今天小編為大家介紹這些方法能夠有效的緩解痛經所帶來的疼痛，讓你們不再為痛經煩惱。
